私が中国語の発音を指導した方がyoutubeをアップ 今日の猫たちとご飯 | 上海男の料理日記【香港癌サバイバー編】

上海男の料理日記【香港癌サバイバー編】

香港で家族3人+猫1匹と暮らしています。22年7月ステージ4の腎癌を香港で切除。その後肝臓に転移が見つかり現在抗がん剤治療中

4月に入ってからクラブハウスで中国語を教えております。
全く中国語を話したことの無い富良野の喫茶店経営者夫妻が
そのクラブルームに来て中国語をはじめました。
私の指導で20日くらい毎日10分ほど発音の練習をしたら
ここまで話せるようになりました。素晴らしいです。
お店はここです。

 

 

富良野に行ったらよってみてください。

台湾名物滷肉飯(ルーロウファン)を食べることが出来ます。

ご主人は色々なアクティビティを案内されていらっしゃいます。
コロナが開けたらぜひ行ってみたいですね。
 
今朝のマッチャです。
肉球触らせてくれるの(笑)
 

マッチャ、ツレの部屋に入りたがってます。

でもドアが空いて無いんだよね。

空いて無いなぁ。残念でした。

入るとツレのベッドに乗っちゃうから入っちゃだめです(笑)

ジョグから帰ってきて街市に果物を買いに行きました。

あら、ギャーちゃんのお友達久しぶり。

藍妹(ランムイ)ちゃんも元気にしてますね。

昼ごはんはししゃもを焼いて、セロリのサラダ、

自家製人参ドレッシング和え、納豆と

大根・じゃがいも・玉ねぎの味噌汁です。

大根の葉っぱも入ってるので結構食物の種類が多い。

 

ちょっとでかけてから夕方の買い物に行きます。

点心たくさん種類がありますね。

美味しそうです。

これはもち米の炊き込みご飯。

ちまきの中身と思えば良いかな?

揚げ物、饅頭系、焼き物、大根餅などが並んでます。

ここで惣菜みたいな感じで買ってくれば

ご飯のおかずになるのはとっても便利ですね。

日本の青瓜って書いてありますが

日本のきゅうりという意味のようです。

横の500gHK$10の青い野菜はゴーヤーです。

このゴーヤーは苦味がそんなになかったはず。

藍妹ちゃんご飯を食べてます。

この子今妊娠中で、もう少ししたら子猫が生まれるそうです。

マッチャの弟か妹にもらっちゃおうかな(笑)

漢方薬屋の茶色もいました。

近くにいた人がこの子はかわいいねぇ、

って言ってました。

これくらいの広東語は余裕で聞き取れるようになりました。

夕ご飯は紅焼肉、黄ニラの卵炒めに

蒸したさつまいもです。

味噌汁は昼間の残りですね。

今日の紅焼肉は美味しく出来ました。
ちょっと甘いけど上海風の味付け。
肉の色も上海風でいい感じ。
黄ニラの卵炒めは塩コショウでさっと炒めました。
これ美味しいんですよね。
マッチャ椅子をボロボロにしてしまいました。
でも椅子の上が最近お気に入りなんですよね。
かわいいねぇ。
 
今日のランです。
今日は家から九龍仔公園の周回コースまで行き
10km走ったあとストレッチをしてゆっくりジョグで
帰ってきましたが、油麻地駅のそばで
横っ腹が痛くなっちゃって、そこから歩いてしまいました。
本当だったらあともう1km走れたんですよね。
入りは遅かったですが、6,7,8kmはキロ5分前後ではしれてます。
8km走ったらちょっと疲れてしまってそこからサブフォーより
ちょっと遅いペースになってしまいました。
昨日よりもずっとはやく走れたのは
心肺が昨日よりも鍛えられたのでしょうね。
一番速いときは4分26秒まで上がってます。
でも心拍数を見たらキロ5分切りくらいで
走っているとどんどん心拍数が上昇して
苦しくなっていくのがよくわかりますよね。
今月はこれで132.3kmです。
痛風の発作が出たり、
仕事が忙しかったりで、
走れない日が多いと
すぐ距離が落ちちゃいますね。
 

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