バイオリン指導歴15年
さかいバイオリン教室の
さかいゆみこ です。
初めましての方は
よかったらこちらもどうぞ↓
おはようございます。
週末は夏のような暑い気候でしたね。
熱中症など気をつけたいです^^;
さて今日はレッスンには関係ないことを。
最近毎日のように悲しい事故や事件の報道を目にします。
私が感じてることは
毎日の食事について考えてしまいます。
事件や事故とは全く関係ないように見えますが
食べるもので身体はできています。
つまり脳も口に入れたもので作られています。
物事の判断は脳で行いますよね。
ニュースを見ていたりすると
「この人は毎日何を食べてきたんだろう」
と気になるのです。
１回の食事は小さなことかもしれません。
しかし、毎日の積み重ねを考えていくと
小さなことではないですよね。
少なからず脳などに影響はある気がしています。
保存料や防腐剤など
化学調味料のたくさん含んだ食品や
野菜の残留農薬
野菜を長持ちするための薬剤
私達が知らないうちに
色々な処理をされている肉野菜もあるんです。
※実は以前オーガニックショップでスタッフをしていました
普段は無添加の生活を心がけていますが
完全にオーガニックにするには
現代社会ではなかなか難しい部分もあります。
どうしても忙しい時は簡単にできるものに頼りますし
人によっては
「どうしてもこれが好き！」
というものもありますよね。
化学的なものや残留農薬などを
身体に入れてしまっても
排出しやすくなるものを一緒に取り入れて
脳や身体を強くしていけるといいと思います。
ご興味のある方は
出汁、お味噌、お醤油から始められるのが
オススメです。
出汁といっても毎日カツオ昆布から取るのは大変。
顆粒のものをお使いだと
化学調味料無添加のものもありますし
（顆粒のものは出汁風味になる粉に近いです）
こちらもすごくおすすめ↓本物のお出汁です。
https://maekawataste.shop-pro.jp/?pid=106207945
https://maekawataste.shop-pro.jp/?pid=99453794
昔は鰹出汁をとったりしてたのですが
毎日のご飯作りがほんとに楽になります。
お味噌もお醤油もごまかしのない
ちゃんと作られた本物だと
体内からの排出作用もしっかりしてきます。
「これまでの日本人の健康はこの昔ながらのお味噌とお醤油などの
発酵食品のおかげなんじゃないか」
と、あるお醤油メーカーの方がおっしゃっていました。
科学的根拠はないのですが
私の実体験として
なるべく自然のものを身体に入れることで
判断力や集中力も間違いなく上がります。
そして、色んな感覚が研ぎ澄まされます。
でも子供の頃は
カップラーメンばっかり食べてたんですよ^^;
今思うとかなり頭がぼんやりしてました。
今は（ほぼ）無添加生活を続けています。
友人達は音楽家やアーティストには結構多い気がします🤔
食べ物が変わると
悲しい事故や事件も減るような気がしています。
心身ともにより健康に
より安心して過ごせる社会になりますように。
食べ方は生き方につながります。
そして、弾き方も生き方とリンクします。
音楽のある生活で
あなたもますます楽しく
ますます心豊かに。
今日もありがとうございます。
