みなさまこんにちは〜
昨日は神社⛩へ初詣に
出かけました✨
私が子どもの頃遊んだ神社
娘の産土神社でもあります
前に住んでた場所は
徒歩１分、大きな神社⛩が
ありましたが、大行列が嫌で
５年程前からは
毎年この小さな神社へ
お参りしています
ここの狛犬さんの下から
2匹ずつ白蛇が出て来たの🐍
ここの御守りは効果大なの
今では御守りはこれしか
持たなくなりました✨💫
カルディで珈琲の福袋を購入
して
大好き💕
有機なのと浅煎りだから
深煎りの方が糖化するからねーー💦
好きな物を摂りながらも
『抗糖化』『AGE』を意識して
私たちの年代になったら
こんがり焼けた食品には
注意しないと
身体の中から老けるからね
揚げたモノ
焼いたモノ
煮たモノ
蒸したモノ
なまのモノ
いちばん良いのが生のモノ
いちばんダメが揚げたモノ
どうしても食べたい時は
お酢、レモン🍋、梅干しなど
クエン酸でマリネする
日本茶🍵キノコ🍄
ブロッコリー🥦ハーブ🌿
スパイス
などを一緒に摂る
カテキン、ビタミンB、スルフォラファン
シナモンクミン黒胡椒などは強力な抗糖化
そして、珈琲
の飲み方は
の飲み方はドリップしたてのブラック
珈琲を飲む
インスタント珈琲は
AGEの量が３倍増えて
作り置きして保温だと
さらにAGEが増加します
画像お借りしました
まるちゃんの耳の先の黒い毛
わかります⁉️
まるちゃんの名前は
関ジャニ∞の丸ちゃんからと
全て丸く収まるのまる
やっぱり猫風邪🤧移りました
ごまちゃんの名前は
不動明王様の護摩だきの
護摩なんですよ〜♡
初代ねねちゃんから貰ったの
今日は何処へも行かず
だ〜らだら〜で過ぎました
あ〜明日から仕事だわ
私は朝イチで
ごまちゃんの病院にも行くよ
明日から本当の今年が始まる
感じかなぁ
さぁ〜気持ち切り替えよう
今日も訪問ありがとう
ございました🤗🌸✨
まだまだお休みの方も
もうお仕事の方も
いつも笑顔でね
