こんにちは飛び出すハート




今日はお天気の悪い関西。



そろそろ買い物に行かないと食材がないんだけど、雨の日は家を出る気になれない…ネガティブ




カーシェアの予約もしてたけど…


キャンセルしましたーー爆笑爆笑爆笑





あぁ今晩なにを食べようか無気力無気力無気力







 TODAY'S
 
​フライパンひとつで、おひとりさまパスタランチ




今日のお昼はパスタにしましたにっこり






鶏肉とブロッコリーのペペロンチーノ風飛び出すハート





フライパンに、オリーブオイルとすりおろしにんにく(チューブでOK)を入れて火にかけ、ひと口大にカットした鶏もも肉を皮目を下にして並べますにっこり



焼き目がついたら上下を返して焼いて、塩胡椒を軽くふる。

(にんにく塩があればなお良しニコニコ




水2カップ、鶏がらスープ大さじ1、パスタひと束をフライパンに入れて、パスタ同士がくっつかないように軽くほぐす指差し



最初は中火で、スープが沸騰しはじめたら弱火にします飛び出すハート



弱火にしたところから、表示通りのゆで時間煮込みますにっこり



残り3分のところで小房にカットしたブロッコリーを投入〜!!

(今回はここで青葱も入れました)




パスタがスープを吸い、水分量が減ってきます。


茹で時間終了時点でまだ多く水分が残っているようなら、強火にして水分を飛ばします指差し





少しスープが残るところで火を止めて、


完成!!!




黒胡椒をかけても、柚子胡椒を少し混ぜても美味しいと思います指差し





ペペロンチーノほどオイルのギトギト感がなく、でもしっかりガーリックの味の効いたパスタひらめき




作りながら思いつきで味付けしたけど、

美味しかったです飛び出すハート





鶏がらスープじゃなく、コンソメで作っても美味しそうだなぁ知らんぷりと思うので、今度やってみようと思います飛び出すハート



今日の飯テロ

 

 

 

 

 

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