こんにちは![]()
今日はお天気の悪い関西。
そろそろ買い物に行かないと食材がないんだけど、雨の日は家を出る気になれない…![]()
カーシェアの予約もしてたけど…
キャンセルしましたーー![]()
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あぁ今晩なにを食べようか![]()
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笑

フライパンひとつで、おひとりさまパスタランチ
今日のお昼はパスタにしました![]()
鶏肉とブロッコリーのペペロンチーノ風![]()
フライパンに、オリーブオイルとすりおろしにんにく(チューブでOK)を入れて火にかけ、ひと口大にカットした鶏もも肉を皮目を下にして並べます![]()
焼き目がついたら上下を返して焼いて、塩胡椒を軽くふる。
(にんにく塩があればなお良し
)
水2カップ、鶏がらスープ大さじ1、パスタひと束をフライパンに入れて、パスタ同士がくっつかないように軽くほぐす![]()
最初は中火で、スープが沸騰しはじめたら弱火にします![]()
弱火にしたところから、表示通りのゆで時間煮込みます![]()
残り3分のところで小房にカットしたブロッコリーを投入〜!!
(今回はここで青葱も入れました)
パスタがスープを吸い、水分量が減ってきます。
茹で時間終了時点でまだ多く水分が残っているようなら、強火にして水分を飛ばします![]()
少しスープが残るところで火を止めて、
完成!!!
黒胡椒をかけても、柚子胡椒を少し混ぜても美味しいと思います![]()
ペペロンチーノほどオイルのギトギト感がなく、でもしっかりガーリックの味の効いたパスタ![]()
作りながら思いつきで味付けしたけど、
美味しかったです![]()
鶏がらスープじゃなく、コンソメで作っても美味しそうだなぁ
と思うので、今度やってみようと思います![]()


