脳疲労とは、簡単に一言でいえば・・
「脳が疲れた状態」のことを指します。
筋肉を使いすぎると筋肉疲労が起こって
筋肉が動かなくなるように、脳も使いすぎると
「脳疲労」を起こし、正常に機能しなくなるのです。
この脳の状況を分かりやすく「脳内ファミリー」
に置き換えて説明しましょう。
大脳新皮質を父親とするならば大脳辺縁系は
母親と仮定します。
その両親の指示を受けているのが
自律神経をつかさどる間脳で子供です。
もし、「もう休みたい」というお母さんに対して、
お父さんが「休んではダメだ！」「もっとこげ！」
と命令を出しつづけたとしたら・・
お母さんは疲れ果てて動かなくなってしまいます。
「●●してはならない」「●●ねばならない」という
「圧力」の横行・・いわば一方的な関係です。
そうなると自律神経をつかさどる間脳である子どもは、
お父さんとお母さんの仲が悪いとどうしていいのか
分からなくなり、おかしくなってしまいます。
子供である自律神経や食欲中枢である間脳が機能
しなくなると味覚や嗅覚などの五感に異常をきたします。
味が分からなくなる、たくさん食べたくなる、
眠れなくなる、感情が不安定になる・・
などの心とカラダに不調を起こし、やがて肥満の
原因となる過食や運動不足、うつなどの精神疾患
などのさまざまな病気につながっていくことになります。
そうです！！！まさしく！！！
脳疲労は簡単にいうと・・・
自分の本音、快不快を
無視して
”べき””ねばならない”
を続けた状態！！
心当たり、ありませんか？！？！？！
この状態、脳疲労を生み出すそうですよ。
気持ちが暗くなる、いらいらする、
体を使わないのにヘトヘト
医学的にも、証明されてるのなら
なおさら、自分の感覚や気持ちを
もっと大切にしよう〜！！！
って、私は思いました＾＾
”べき””ねば”から解放されて
心も、体も軽やかに生きていきましょう！！
具体的にどうすればいいの〜？？
って方
こんなおしゃべり会でもご相談に
乗りますよ＾＾
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