お久しぶりです😊
統合ワーカーの杏です。
だいぶ寒くなってきましたが、みなさん元気にお過ごしでしょうか？
私は先日大きなイベントがあり、その準備などで、またもや盛りだくさんの日々を過ごしておりましたが、やっと少し落ち着いたところです😊
忙しかったため、今月は統合ワークを受ける時間がなかなか捻出できませんでしたが、月1でガッツリ2時間の統合ワークを受けて、かなり復活して助かったりしてました❣️2時間たっぷり受けるの、めっちゃいいですよ！オススメです😊
あとは、今月はイベントに向けて美容にも力を入れたかったので、ともこさんの美プロ✨✨に参加させてもらってます😊
足プロも組み込まれているプログラムなので、とてもお得でオススメなプログラムだと思います❣️
美プロ&足ぷろでも、だいぶ活性化した固める反射を抑えられたと思う☺️
私は今流行りのマシンピラティスなどにも通っているのですが、個人的に思うのは、反射って全ての土台なんで、筋トレで姿勢を維持する筋肉を鍛えるのもいい方法ですが、筋トレをやめたら衰えて戻りやすい気がして、、でも、反射から統合されていけば、気を抜いていても特別なトレーニングをしなくても、自然と綺麗な姿勢を保てるようになるのでは…？と期待しています☺️
固める反射の統合ワークで、巻き肩が自然になおった経験から、こんな期待をしたりしています☺️
また変化があったら、報告しますね😘
あとは、来月から足ぷろ祭りが開催予定らしく、、参加したいなぁ〜と検討中です❣️
参加したことないけどご興味ある方、オススメですよ〜😊
では、みなさん今日もよい1日を😊