誰かにイライラしたら、
自分は何が悲しいのか感じてあげましょう。
怒りの下には必ず悲しみがあります。
もっとかまってほしい悲しみだったり、
もっと理解してほしい悲しみだったり、
もっと手伝ってほしい悲しみだったり、
もっと褒めてほしい悲しみだったり、
自分だけ犠牲しているような悲しみだったり、
異性として魅力を感じてもらえていない悲しみだったり、
思ったように生きれていない自分に悲しみを感じているのかもしれません。
その悲しみは
今、現在進行形で起きているものもあれば、
過去に感じきれていない悲しみを目の前の人に投影させていたりもします。
イライラすることはそんなに悪いことではないのです。
ただイライラをぶつけるだけではなくて、
自分は何が悲しいのかな？
って感じてあげる機会にできるといいですね。
お魚をどうぞ。
椎原 崇
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