イメージコンサルタント歴２１年の藤川みさこです
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急に思い立っての開講です。
自分のウォーキングの練習と動画撮影をしようと思ってスタジオを取ったのですが・・・
せっかくだったら、日程の合う方にぜひウォーキングを体験していただきたいなぁ、と思った次第です。
今回年末年始のお休みが長かったので、お正月太りされてる方もいらっしゃると思いますし(;´∀｀)
すごいお腹ですよね(笑)
約７割の方がお正月太りを経験してるとテレビで特集してました。
ウォーキングレッスンはいつも土日なのですが、今回はめずらしく平日です。
ただ、通常の半額なので、お仕事有給取ってでも受けていただける価値はある内容です！！
【日時】は・・・
2月19日(水)13時半～15時半(２時間)
です。
以前受けてくださった方も、大大大歓迎です(*´▽｀*)
詳細は1番下にありますので、ご興味ある方は最後までご覧くださいませ♡
最近やたらと
「ウォーキングが1番ダイエットやアンチエイジングにいい」
という記事を目にするので、私的には何を今さら？と思うのですが、それくらい、まだまだ「ウォーキング」の効果について知らない方が多いんだなぁ、と思いました。
し・か・も！！！
「ウォーキング」って、正しい姿勢と正しい歩き方で行わないと、効果が半減、というか１００％の効果を出せないからもったいないんですよねー(。-`ω-)
また、昨日の記事にも書きましたが…
「更年期」や「フェムケア」にも、ウォーキングはものすごくいいんです！！
なぜなら、日常生活で歩く時に「正しい歩き方」をちゃんとするだけで、骨盤底筋や内腿の筋肉を使うからです。
自宅でできる「骨盤底筋」を鍛えるトレーニングはよく見ると思いますが、なかなか時間を取って続けられないですよねー(;´Д｀)
その点、ウォーキング＝歩くことは日常行動なので、その時に意識するだけで変わるんです。
と、健康目的だけだときっとつまらないと思うので、今回はターンや簡単なポージングを入れるので
「ウォーキングって楽しいんだ(*^▽^*)」
と体感していただけたらなぁ、と思います。
ということで参考に、以前ポイントまとめたリールを見てみてください↓
1月中にお申込みの方は
新春キャンペーンで、通常の半額で受けられます。
※今回は、スニーカーorヒールのない靴でのレッスンになります。
スニーカーでターンやポージングを入れるとこんな感じになります↓
ぜひこのお得な機会に、正しい姿勢と綺麗な歩き方を身につけましょうね(^_-)-☆
毎回、１回でものすごい成果を発揮してますので、ゼヒゼヒふるってお越しください～
ご希望の方は「ウォーキングレッスン」と送ってくださいね！
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追って詳細お送りしまーす(*'▽')
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