自分の事を知りたいと思った。。。
マインドに限らず、
この体を構成しているものの正体を。。。
そんなわけで遺伝子です。
体は遺伝子を運ぶ船である。。。
「利己的遺伝子」でしたっけ？？
良く耳にした記憶があります。
今は遺伝子検査も一般的になって
遺伝子検査キットで唾液を採取したものを郵送すれば
簡単に調べられます。
私が選んだのは
こちら
解析された結果で興味深かったのは
食欲抑制の項目
私は
満腹感を得にくいタイプ
要は、食欲を我慢出来ない！
昔から空腹には弱かったんだ。。。
と妙に納得したのです。
食欲を感じるのは胃ではなく脳の食欲中枢が感じるそうです。
この事を知ってから
我慢は出来ない！だから我慢はしない！
と、開き直り
小腹がすくと、ナッツやチョコレートを少しだけ食べる事にしています。
そうなると、変なストレスが掛からないせいか
ドカ食いせずに少しの量で満足できます。
基礎代謝が年々落ちていくので
痩せる事は困難に！
だから太らないようにする。。。
調理方法を工夫して
見た目も満足するように盛り付けます。
己を知り、無駄な努力を避ける
遺伝子レベルの食いしん坊と知ったからには
抑圧せずに付き合っていこう！