がんばれない自分を、責めてしまうとき。
がんばれない自分に、ダメ出しをしてしまうとき。
がんばれない自分に、嫌気が差してしまうとき。
がんばれない自分が、情けなく感じるとき。
がんばれない自分に、絶望してしまうとき。
がんばれない自分を、消してしまいたいとき。
がんばれない自分を、受け入れられないとき。
がんばれない自分に、押し潰されそうになるとき。
がんばれない自分が、大っ嫌いになるとき。
がんばれない自分は、最低だと思ったとき。
がんばれない自分は、周りよりも劣っていると感じるとき。
がんばれない自分に、価値がないと思ったとき。
がんばれない自分は、認められないと思ったとき。
がんばれない自分に、与えられるものはないと感じたとき。
がんばれない自分に、存在価値が見い出せないとき。
がんばれない自分を、そっと抱き寄せてハグするイメージをしてみよう。
そして、自分で自分の身体を、優しくギュッとハグしてあげよう。
「うんうん、よくがんばったね。あなたはよくがんばってるよ。誰よりもあなたががんばろうとしてること、私が誰よりも知ってるからね。大丈夫だよ。」
そんなことばをかけてあげよう。
他にもかけてあげたい言葉が浮かんできたら、そのことばをかけてあげてね。
がんばれないあなたを、否定するんじゃないのよ。
そのままでいいよって、そこにいていいよってしてあげるの。
そこにいることを認めてあげよう。
そこにいることを許してあげよう。
がんばれない自分を否定して、変えようとするから苦しくなる。
がんばれない自分を認めて許したらね、結構がんばれちゃう自分がいることに気がつくよ（笑）
はい、りんごアメあげる。
今日もブログ読んでいただき、ありがとうございます。
ジャージカウンセラーのしょうちゃんでした。
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