ほんの少しの努力を継続する事は
本当に重要だと最近改めて実感。
仕事の事ではなく、恐縮だが
1年半前より、毎週末15キロ～30キロのランニングをやってる。
2011年も数回は諸事情で出来なかったが・・・・
改めて、この年末、体重を量ってみて思ったが
ここ数か月、体重変動がほぼない。
どれだけ食事をしても、その分ランニングとトレーニングで消化するので
突然太ったり、痩せたりしない。
更に、昨年一年でも、発熱や、風邪等で体調を崩すこともなかった。
※寝不足はあったかな 笑
効果覿面。
走り始めた理由は、下記の通り。
・前職時に不摂生がたたり、太ったこと
中性脂肪が異常値でした・・・
・働ける体を維持する為、体力をつけたかったこと
・だらしない体の上司の下で働きたくないなーと思った事。（笑）
最初は続くか不安もあったが
2ヵ月も続ければ、やらない事自体が考えられなくなるくらい
はまった
かれこれ一年、毎週、少しづつ走る事を続けたことで
体調面でとても良い効果が出ているし、自信の生活の一部に定着し
ストレスを発散する為の、とても素晴らしい趣味にもなった。
本当に良い事ばかり。
継続する事で、良い事ばかり。
仕事においても同じ事が言える。
継続は重要。
ただ、重要な事は、本当に継続する必要がある事を、自信で早期に見つける事。
力の入れどころを絞り込んで、集中する事が必要。
自信の「やるべき事」を来年以降、明確にして継続的に鍛錬したいと思う。
※ちなみに、この年末年始は28日～毎日15～17キロ走っている。
3日までの7日間、毎日走れば、年末年始で述べ100キロ走れる。
楽しみ （笑）
本当に重要だと最近改めて実感。
仕事の事ではなく、恐縮だが
1年半前より、毎週末15キロ～30キロのランニングをやってる。
2011年も数回は諸事情で出来なかったが・・・・
改めて、この年末、体重を量ってみて思ったが
ここ数か月、体重変動がほぼない。
どれだけ食事をしても、その分ランニングとトレーニングで消化するので
突然太ったり、痩せたりしない。
更に、昨年一年でも、発熱や、風邪等で体調を崩すこともなかった。
※寝不足はあったかな 笑
効果覿面。
走り始めた理由は、下記の通り。
・前職時に不摂生がたたり、太ったこと
中性脂肪が異常値でした・・・
・働ける体を維持する為、体力をつけたかったこと
・だらしない体の上司の下で働きたくないなーと思った事。（笑）
最初は続くか不安もあったが
2ヵ月も続ければ、やらない事自体が考えられなくなるくらい
はまった
かれこれ一年、毎週、少しづつ走る事を続けたことで
体調面でとても良い効果が出ているし、自信の生活の一部に定着し
ストレスを発散する為の、とても素晴らしい趣味にもなった。
本当に良い事ばかり。
継続する事で、良い事ばかり。
仕事においても同じ事が言える。
継続は重要。
ただ、重要な事は、本当に継続する必要がある事を、自信で早期に見つける事。
力の入れどころを絞り込んで、集中する事が必要。
自信の「やるべき事」を来年以降、明確にして継続的に鍛錬したいと思う。
※ちなみに、この年末年始は28日～毎日15～17キロ走っている。
3日までの7日間、毎日走れば、年末年始で述べ100キロ走れる。
楽しみ （笑）