今日も寒い1日でしたね
神戸は雨風もきつくて
久しぶりに濡れてしまいましたよ～
寒いと暖房つけても
なかなか部屋が温まらないし
手足も冷えますよね
もちろん寒い時には
温かい食べ物や飲み物を摂るのも良いですね。
でも、食べるものに気を付けることで
からだを芯から温めることができるんですよー
一般的には香辛料（唐辛子や生姜など）でも
からだが温まると言われてますよね。
でもでも・・・
もっと身近なものから
からだを温めることができるんですよー！！！
それは何かと言うと
蓮根やごぼうなどの根菜類
なんですね～～～
地中深くにできる野菜は
からだを温める作用があるんです！！！
冬に美味しい煮物は根菜を使うし
お味噌汁にも使うことが増えますよね。
冬に採れる野菜は特にからだを温める作用があるので
積極的に摂るようにしましょうね
神戸は雨風もきつくて
久しぶりに濡れてしまいましたよ～
寒いと暖房つけても
なかなか部屋が温まらないし
手足も冷えますよね
もちろん寒い時には
温かい食べ物や飲み物を摂るのも良いですね。
でも、食べるものに気を付けることで
からだを芯から温めることができるんですよー
一般的には香辛料（唐辛子や生姜など）でも
からだが温まると言われてますよね。
でもでも・・・
もっと身近なものから
からだを温めることができるんですよー！！！
それは何かと言うと
蓮根やごぼうなどの根菜類
なんですね～～～
地中深くにできる野菜は
からだを温める作用があるんです！！！
冬に美味しい煮物は根菜を使うし
お味噌汁にも使うことが増えますよね。
冬に採れる野菜は特にからだを温める作用があるので
積極的に摂るようにしましょうね
