10月の重ね煮料理レッスン♡参加者募集のお知らせ

こんにちは！
三島りえです。


10月になりましたね～！
今年もあと3か月です


今年中にやりたかったこと、
やり残しがないようにしたいと思います。


10月は、暑い日差しの日もあれば、
涼しく感じる日もあり、体調管理が難しいですね。


体力を落とさないためにも、
バランスの良い食事をとって、
しっかり睡眠もとりましょうね！


リクエスト頂き、9日に秋野菜を使った
重ね煮料理レッスンを開催することになりました。


以前、「重ね煮の良いところ」をブログに書きましたが、
この調理法を知っていると、
お料理がとっても楽になるんですよ


もちろん、楽になるだけでなく、
からだの中で東洋医学でいう
陰と陽のバランスがとれるので、
健康にも良い作用があります。


それに、アトピーやアレルギー症状の改善にも
良いと言われているんですよ～！


♡こんな方におすすめです♡

☑　重ね煮に興味がある
☑　時短調理を学びたい
☑　からだに不調（未病）がある
☑　家族のために健康料理を学びたい
☑　家族にアトピーやアレルギーがある
☑　だしを使わなくても美味しくなる料理に興味がある
☑　お料理のレパートリーを増やしたい


メインには、栄養たっぷりお魚ハンバーグを作る予定
お肉からだけでなく、
魚からもハンバーグを作れたら、
とっても嬉しいですよね！


魚の臭みを取るコツもお伝えしますね


重ねて簡単、時短調理にもなるので
忙しいママにぴったり！


日々の健康のためにも、
ご一緒に重ね煮料理を作ってみませんか？




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