こんばんは！
三島りえです。
5月5日の立夏を過ぎて、暦の上ではもう夏。
今日の神戸は晴天で、気持ちの良い1日でした！
これからだんだん暑くなると喉が渇くし、
コンビニでジュースを買う機会が増えそうですね
子どもに「ジュース買って～！」と言われると、
ついついジュースを買うママも多そう・・・
でも、ちょっと待って！！
500mlのペットボトル1本のジュースの中に、
砂糖がどれだけ入っているか考えたことありますか？
その量、なんと約５０ｇと言われています！！
コーヒーについてくる
スティックシュガーが1本約３ｇなので、
なんと17本分も入っているとは驚きですね
うーん・・・
目の前にこんなに砂糖があっても、
食べようと思わないけれど、
お菓子やジュースに含まれていると
分からずに摂取してしまいそう
砂糖の1日の上限摂取量は、
約２５ｇと言われています。
なので、もうジュースだけで
2倍も摂ってしまうことになりますね。
砂糖の危険性の１つとして、
何が怖いかというと・・・
摂り過ぎると耐性ができるから。
中毒状態のときに現れる特徴で、
たくさん摂っても満たされない
欲求不満状態に陥ります。
そう、依存症状が出るから怖いのです
また、砂糖をふだんから摂り過ぎている子どもは
落ち着きがなく多動の傾向があるとも言われていますね。
砂糖の怖さは、小さな子どもがいるママには
ぜひ知っておいてもらいたい知識です。
次回は、砂糖の危険性2つ目のお話をしますね～
最後までお読み頂き、ありがとうございました！
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子どもに「ジュース買って～！」と言われると、
ついついジュースを買うママも多そう・・・
でも、ちょっと待って！！
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砂糖がどれだけ入っているか考えたことありますか？
その量、なんと約５０ｇと言われています！！
コーヒーについてくる
スティックシュガーが1本約３ｇなので、
なんと17本分も入っているとは驚きですね
うーん・・・
目の前にこんなに砂糖があっても、
食べようと思わないけれど、
お菓子やジュースに含まれていると
分からずに摂取してしまいそう
砂糖の1日の上限摂取量は、
約２５ｇと言われています。
なので、もうジュースだけで
2倍も摂ってしまうことになりますね。
砂糖の危険性の１つとして、
何が怖いかというと・・・
摂り過ぎると耐性ができるから。
中毒状態のときに現れる特徴で、
たくさん摂っても満たされない
欲求不満状態に陥ります。
そう、依存症状が出るから怖いのです
また、砂糖をふだんから摂り過ぎている子どもは
落ち着きがなく多動の傾向があるとも言われていますね。
砂糖の怖さは、小さな子どもがいるママには
ぜひ知っておいてもらいたい知識です。
次回は、砂糖の危険性2つ目のお話をしますね～
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