こんにちは！
三島りえです。
今日もムシムシ暑いですね。
梅雨入りかと思いきや、今日は晴れ間も見える神戸です。
暑くなると、喉が渇きますね～
今日は、お茶のお話をしたいと思います
お茶といっても色々あるけれど、
日本人の体に合うのは、煎茶、番茶、ほうじ茶などの日本茶、
そして夏はやっぱり麦茶ですね！
お茶を飲むとホッとしませんか？
何となくそんな気持ちになるっていうのではなく、
お茶には、ちゃんとストレス緩和の働きがあるんですよ
日本茶の渋みのもとはカテキンという成分。
ポリフェノールの一種で強力な抗酸化作用があります。
また、血圧や血糖値の上昇を抑えて、
高血圧症や糖尿病を防ぐ働きもあります。
そして、夏はやっぱり麦茶ですね。
煎じた大麦で作る麦茶は、香ばしい香りが魅力
麦茶には、からだのほてりを抑える効果もあるので、
暑い時期に飲むのに適しています！
その他、
夏バテ防止
のどの渇きを潤す
リラックス効果
などの効能もあります
麦茶は、浅煎りと深煎りの2種類があるけれど、
選べるなら浅煎りの方がおススメ。
暑い夏は、陽性の季節。
深煎りの麦茶は陽性が強くなるので、
飲むと余計に喉が渇くことになります。
喉が渇くからお茶を飲むというだけでなく、
季節や食べ物、薬効に合わせて、ぜひ選んでみて下さいね
三島りえです。
今日もムシムシ暑いですね。
梅雨入りかと思いきや、今日は晴れ間も見える神戸です。
暑くなると、喉が渇きますね～
今日は、お茶のお話をしたいと思います
お茶といっても色々あるけれど、
日本人の体に合うのは、煎茶、番茶、ほうじ茶などの日本茶、
そして夏はやっぱり麦茶ですね！
お茶を飲むとホッとしませんか？
何となくそんな気持ちになるっていうのではなく、
お茶には、ちゃんとストレス緩和の働きがあるんですよ
日本茶の渋みのもとはカテキンという成分。
ポリフェノールの一種で強力な抗酸化作用があります。
また、血圧や血糖値の上昇を抑えて、
高血圧症や糖尿病を防ぐ働きもあります。
そして、夏はやっぱり麦茶ですね。
煎じた大麦で作る麦茶は、香ばしい香りが魅力
麦茶には、からだのほてりを抑える効果もあるので、
暑い時期に飲むのに適しています！
その他、
夏バテ防止
のどの渇きを潤す
リラックス効果
などの効能もあります
麦茶は、浅煎りと深煎りの2種類があるけれど、
選べるなら浅煎りの方がおススメ。
暑い夏は、陽性の季節。
深煎りの麦茶は陽性が強くなるので、
飲むと余計に喉が渇くことになります。
喉が渇くからお茶を飲むというだけでなく、
季節や食べ物、薬効に合わせて、ぜひ選んでみて下さいね
