こんにちは！
三島りえです。
今日は、腸と幸せのお話です。
幸せというと、脳や心と関係があるんじゃない？
と思う方が多そうですが。
実は、幸せか不幸せは腸で決まる！らしいのです！
脳の中の神経伝達物質として、
注目されているセロトニンとドーパミン。
これらは、別名「幸せ物質」と呼ばれています。
この「幸せ物質」の働きを左右しているのが腸内細菌というわけ。
腸内細菌の数が豊富な人ほど病気にならず、
「幸せ感」「健康感」を得やすいことが
研究によって証明されています。
例えば、セロトニンは植物に含まれる
トリプトファンというたんぱく質から合成されます。
でも、トリプトファンをたくさん摂取しても腸内細菌が少なければ、
セロトニンは増えないことが明らかになっています。
脳というのは、人間の知性などを司る組織。
それが、食物の消化、吸収、排泄を行う腸と
リンクしていたというのは驚きですね！
もちろん、腸は健康にも大きく関係しているのですが、
「幸せ」も、まさに腸の状態で決まるようです。
では、腸の状態をよくするにはどうしたら良いのでしょうか？
そのヒントは、日本の伝統食に隠されています！
腸を元気に幸せになる「腸活」、皆さんも始めてみませんか？
それでは、今日も元気で健やかな1日をお過ごし下さいね。
最後までお読み頂き、ありがとうございました！
