こんばんは！
三島りえです。
皆さんは、ふだんの食生活に気を配っていますか？
ママ友達と話をしていると、
家事の中で食事作りが一番しんどくて
後回しになっているという声をよく聞きます。
その一方で、
家族のためにお料理も頑張りたい！
という思いもあるようです
ちょっとした不調があるなら、
なおさら食事に気を付けようと思いますよね！
でも、いざとなったら、
どう食事に気を付けたらいいのか分からない・・・
何を食べたらいいのか分からない・・・
と分からないことばかり💦
結局テレビで紹介されてた食べ物や、
誰かにからだに良いと聞いた○○を食べよう！
ということ止まりの方が多いかもしれませんね。
そういう私も、
以前は健康と食に関するテレビ番組を見て
それを真似したり・・・・・
ということをやっていました。
その一方で、
○○っていう食の健康法は、
本当に誰にとってもいいのかな？
もしかして、
私は当てはまらないかも？と思ったり。
でも、色々勉強するうちに、
健康を目指すなら、
まずは守りたいことが見えてきました
そして「何を食べるか」よりも、
まずは「何を食べないか」に目を向けることが
大事だと思うようになりました。
その大前提となることは、食べるものの「質」です！！！
次回は、その「質」のお話をしていきますね
今日もお読み頂き、ありがとうございました！
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
♡メルマガ、始めました♡
食でこころと体を健康にする内容をお届けしています。
ぜひご登録下さいね
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
食でこころと体を健康にする♡メルマガ登録はこちらから
三島りえです。
皆さんは、ふだんの食生活に気を配っていますか？
ママ友達と話をしていると、
家事の中で食事作りが一番しんどくて
後回しになっているという声をよく聞きます。
その一方で、
家族のためにお料理も頑張りたい！
という思いもあるようです
ちょっとした不調があるなら、
なおさら食事に気を付けようと思いますよね！
でも、いざとなったら、
どう食事に気を付けたらいいのか分からない・・・
何を食べたらいいのか分からない・・・
と分からないことばかり💦
結局テレビで紹介されてた食べ物や、
誰かにからだに良いと聞いた○○を食べよう！
ということ止まりの方が多いかもしれませんね。
そういう私も、
以前は健康と食に関するテレビ番組を見て
それを真似したり・・・・・
ということをやっていました。
その一方で、
○○っていう食の健康法は、
本当に誰にとってもいいのかな？
もしかして、
私は当てはまらないかも？と思ったり。
でも、色々勉強するうちに、
健康を目指すなら、
まずは守りたいことが見えてきました
そして「何を食べるか」よりも、
まずは「何を食べないか」に目を向けることが
大事だと思うようになりました。
その大前提となることは、食べるものの「質」です！！！
次回は、その「質」のお話をしていきますね
今日もお読み頂き、ありがとうございました！
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
♡メルマガ、始めました♡
食でこころと体を健康にする内容をお届けしています。
ぜひご登録下さいね
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
食でこころと体を健康にする♡メルマガ登録はこちらから