週に２回自分との約束
只今スポーツクラブに
行こうかどうしようか悩んでいます。
毎日1ミリの習慣で、
心も暮らしも整える。
シンプルライフスタイリスト
白川ふみこです。
スポーツクラブに行くことは
会費さえ払っていれば
サボっていても
別に誰に怒られるわけでもない。
過去には
サボっていた時期もありました。
サボっている期間
お金は無駄になるし
身体はなまるし
行っていないという罪悪感。
楽できる、以外は
何一ついいこと
ないんですよね。
嫌ならやめたらいいのに
なぜやめなかったのか
それは
やっぱり
体力をつけてもっと
やりたいことをやりたい。
そんな気持ちがあるから
辞めませんでした。
もう１つ、衝撃的だったのが
ライフオーガナイザーの先輩
秋山陽子さんを中心として
開催されていた
人生１００年時代を考える講座
を受講したときに
５０代から運動をしてこなかった７０代女性と
運動を続けた７０代女性の
健康グラフの差が
あまりにも激しく
ひどい人は７０代で寝たきり老人になる？
との情報もあり
「このままサボっていたら
奈落の底に落ちる！」
と恐怖を感じ
嫌でも苦手でも
現地に行き、タッチするだけでもOK
という低いハードルを設定し
週２回必ず行くことを
決めました。
何事も続けようと思うと
最初からハードルを上げてはいけません。
「タッチでOK」から始めて
今はダンベルを持って
ちょっとだけ筋トレも
できるようになりました。
でもね
毎回行く前に思うんですよ。
今日はしんどいから
やめとこうかな‥って
でもね、そこを考えずに、
身体だけ先に行ってしまったほうがいいなと
最近は思っています。
人生１００年時代といっても
元気で動ける時間はあっという間。
悩んでる時間＝人生の無駄遣い
とも感じているので
悩むくらいなら
さっさと動いたほうが
いいなと思っています。
嫌ならタッチして帰ればいいだけですからね。
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