月に一度の
ノートチームのミーティングは
定期的に
目標の書き出し会をしています。
今から目標書きましょう
といっても
いざとなると出てこないことが
多くありませんか？
そんな時にイメージして欲しいことが
あります。
毎日1ミリの習慣で、
心も暮らしも整える。
シンプルライフスタイリスト
白川ふみこです。
現在のノート講座チームの
目標書き出し会は
3ヵ月に1度行っています。
仕事、家庭、趣味など
日々の生活の中で
8つの分野に分けて
書き出すのですが
「こうなりたい」気持ちはあるものの
ざっくりしすぎて具体的な
目標が書けない時があります。
そんな時は
「こうなった自分」は
どんな気持ちでいるだろう？と
考えてみます。
嬉しくてニコニコしているのか？
スッキリとすがすがしい気分なのか？
達成感で満たされているのか？
自分に「うっとり」しているのか？
まずはどんな感情になっていたいかを
イメージしてもらいます。
例えば私であれば
体がシャキッとしていて
さわやかな気分でいたい。
そのためには
スポーツジムで筋肉をつける
体感を整える
という行動につながります。
そして
「体幹強化メニューを週2回行う」
という具体的な目標が書けるのです。
「健康」という項目に
体感強化メニューを週2回行う。
という目標が書けます。
このように
「何をしたいか」より先に
「未来どんな気持ちでいたいか」を考えると
今の自分に必要な目標が
自然と見えてくることがあります。
最近の私は、
「何を達成したいか」より、
「どんな気持ちで毎日を過ごしたいか」
を大切にしたいなと思っています。
2026年も半分が過ぎようとしています。
2026年後半の目標を書く時に
あなたはどんな気持ちでいたいと
思っていますか？
嬉しい気持ち？
安心した気持ち？
スッキリした気持ち？
ワクワクした気持ち？
ぜひ、ノートに書いてみてくださいね。
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