ゴールデンウイーク後半
３日目
使っていない物や
古びたものとさよなら。
モノは使ってこそ価値がある。
いつもより一袋ゴミ袋の数が
増えていました。
毎日1ミリの習慣で、
心も暮らしも整える。
シンプルライフスタイリスト
白川ふみこです。
毎年毎月毎週毎日
ノートに目標を書いています。
5月になり月が替わったので
5月の目標をノートに書きました。
夢のような目標は書かず
実現可能な目標しか書いていませんが
これがまた、
なかなか達成できないから
自分を操縦するのは
簡単ではないなと思う反面
実行できたときは
「やればできる」と
自信にもつながります。
目標を書くことで
できたことも
できなかことも
「なぜそうなったのか」
「他にいい方法はないのか？」
「そもそもやる必要があるのか？」など
よりよく毎日を過ごすヒントが満載なので
強くおすすめします。
さて、5月の目標の中で１つ
「デジタルデトックスをする」
を決めました。
と言っても、いきなりハードモードでは
ありません。
1ミリ派なので
1ミリずつです。
5月の中で、3日だけ
21時以降スマホにさわらない。
と、目標に掲げました。
本当は20時以降としたかったのですが
それはハードルが高いと感じたので
まずはやさしめの21時からと決めました。
早速昨日やってみました。
21時になり
携帯にさわりそうになること
数回ありましたが、がまんがまん。
本を読み
ゆっくりお風呂に入り
ペン習字の練習しました。
ペン習字はいつもより集中できました。
時間がゆっくり流れて
「今ここ」を味わうことができ
落ち着いた気分になりました。
常に何か不安や焦りを抱いていたな
という感情にも気がつきました。
スマホを使っている私ではなくて
スマホに主導権を握られている私
だったんですね。
ハードスケジュールでも
重責のある立場でもない私。
21時以降スマホがなくても
ほぼ問題なし。
この習慣、もう少し増やしてみようかと
思っています。
どう変化するか楽しみです。
残り少ないゴールデンウイーク
プチデジタルデトックス
やってみませんか？
おまけ
ゴールデンウィークのお楽しみにご利用ください🥰
https://hama-sush-jp.pro/jas0819/entry-12821794120.html
LINEのお友達を募集しています。
気に入っていただけたら
ぜひこちらも登録してくださいね。
