「このクリーム
毎日横に１０回だけ
たったこれだけのマッサージで
ほら！こんなにリフトアップするんです。」
今日テレビショッピングで
見た宣伝文句です。
これならできそう
思わず買いたくなりました。
毎日1ミリの習慣で、
心も暮らしも整える。
シンプルライフスタイリスト
白川ふみこです。
「私にも続けられそう」と
思うことは
聞いた瞬間に簡単すぎることです。
でも、簡単すぎることって
簡単すぎて
後回しにしてしまうこと
多くありませんか？
私はこの「バカバカしい１ミリ」を
とても大事に思っています。
それはバカバカしい１ミリほど
後回しになりやすく、
それが続いた結果、
時間のロス、心のロス、お金のロスに
つながるからです。
先日、体のトレーニング専門の方から
身体が整う動画をいただきました。
動画は１５分ほど
覚えてしまえば
５分から１０分でできる内容です。
朝にやると
身体がすっきりして
とても動きやすくなります。
でもね…
運動大嫌いな私は
いつも思ってしまうのです。
「今日は忙しいからな」
「お昼休みにやろうかな」
「夜寝る前にやったほうがいいかも」
こう思った日は
ほぼやりません。
言い訳ナンバーワンは
「忙しいから」です。
でも「忙しいからな」って考えている間に
ストレッチ１つくらいできるのです。
忙しいからできないのではなくて
やり始めないからできない。
できない理由を言っている間は
何も変わりません。
私がいつもお伝えしている
「1ミリの習慣」も同じです。
大きなことをやろうとすると、
人は動けません。
でも、1ミリならできます。
やる気がある日じゃなくていい。
やりたくない日でも、
ほんの少しだけ動く。
その積み重ねが、
いつの間にか大きな差になります。
ということで、
今朝はマットを引いて１ミリだけ始めました。
やりはじめるとできるんです。
今日も忙しかったけど
運動時間を取ったからと言って
大きく仕事に影響することも
ありませんでした。
「忙しい」は事実ではなくて
「忙しいと思っている頭」
なのかもしれません。
忙しいからこそ１ミリでもいい
「今この瞬間にできることないかな？」
そう意識を変えると
できることは少しずつ増えて行きます。
忙しいからできないのではなく、
やり始めないからできない。
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