群馬県で最高気温41.8度が
観測されました。
この暑さは体験したことが
ないけれど
中東の８月の平均気温が
42度くらいと聞いているので
ちょっとびっくりですよね。
50代からは生き方上手に
ラクに楽しく生きやすく
あなたの理想を整理します。
シンプルライフスタイリストの
白川ふみこです。
夏は暑すぎて
本当にパフォーマンスが落ちます。
パフォーマンスが落ちる前提で
予定は立てた方がいいと
思っています。
暑すぎるとどうしても
やってしまいがちなのが
「先延ばし」
わかっちゃいるけど
やめられないってところですよね。
昨日もできなかったから
今日こそやろう・・・と思うけれど
夕方になったら疲れ切って
見て見ぬふり・・・
また明日でもいいかな～～
なんてね。
今日はそんな“疲れてる時に
あるあるな先延ばし5つと、
私がそれをどうやって
「1ミリだけ前進させたか」を
紹介します。
① レシートを財布から出す
財布から出す…その行為が面倒
とりあえず財布だけカバンから
出しておこ…と思ったらついでに
レシートを出せた。
② 洗面所の汚れ
とりあえず１０センチ四方だけ
スポンジでこする…
と思ったら３０センチはできた。
③ ＬＩＮＥの返信
疲れてるからまたあとでと思いがちだけど
用件だけ返事して
「愛想無くてごめん！」と
ひとことあやまっておく。
④ ご飯の用意
冷凍室にチンするだけの
ヘルプ食材を常時いれておく
「これがあるから大丈夫」
ほっとして寝る。
⑤ 化粧水パッティング
疲れてるときはパッティングする
気力もゼロ
ミストタイプの化粧水を
顔に多めに吹きかけることで
水分補給をしておきます。
疲れてるときに
“動けない”のは、当たり前。
むしろ、それだけ
頑張ってる証拠かもしれません。
だからこそ「動けない自分」に
ダメ出しするより、
今日はこれだけやったからオッケー！と
自分に〇をつけるのが
次の日の自分を
助けてくれたりするのです。
今日のあなたは、
どれが当てはまりましたか？
ひとつでも「やってみよかな」
と思えることがあれば、
うれしいです。
先延ばしをなくすには習慣化が一番！
パーソナルスタイリストMIHOさんとの
コラボ企画
８月２０日（水）２０時からです。
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