本日２７日の夕方から
なんだか
ものものしい記者会見が…
バブル世代の私、
あの頃とは全く違う価値観に
なっています。
ひとりひとりが
自分自身の在り方を
問われる時代になっていますね。
50代からはもっと生き方上手に
ラクに、楽しく、心地よく
自分のペースでもっと自由に
シンプルライフスタイリストの
白川ふみこです。
誕生日記念キャンペーン
続々とお申し込みや
お問い合わせをありがとうございます。
↓↓↓↓↓↓↓
①自分を知ってシンプルに生きられるツール
「時のマヤ暦」セッション60分（オンライン）
増席しましたところ一気にお申し込みが入り
残席1名様となりました。
お申し込み期限は１月３１日です！
お迷いの方は是非このチャンスを
ご利用くださいね♪
さて、先日私が愛用している
ノートのご紹介をいたしました
その続編を書かせてくださいね。
私は現在４冊のノートを愛用しています。
４冊のノートを使うと聞くと
面倒くさいと思われることでしょう。
私のマニアックな「趣味」なので
おすすめはしていません。
愛用し続けているポイントは
私がノートを活用するようになり
自己理解が深まったこと
小さなことが気になる性質を
無理に直すことなく
事実を受け止めて
「考えていること」を
別の方向に向けることが
できたのがノートでした。
ノートに書くことで
悩む時間は各段に減りました。
今日は愛用ノートの
２冊目にご紹介するのは
「ジャーナリング」のノートです。
昨年の２月ごろから
感じたことを書き残す
ジャーナリングを始めました。
やり方があっているかどうかは不明、
我流で書いています。
・何があって
・どう感じて
・どうしようと思っているか
そんなことを感じたままに
書いています。
絶対に誰にも見せられないノートですが、
自分の感情を
ノートに書き続けることで
どんなところに感情が揺れるのか
どんなことが好きで
どんなことが嫌いなのか
自分自身を「俯瞰」することができるし
自己理解が進みました。
素敵だなと思う自分と
かっこわるすぎる自分を
両方認めて
こんな自分を「最善」に生かすには
どうしたらいいかな？と
ノートの上で考えます。
私は「効率的」なことが好き、
同じことで悩み続けるのは
人生の無駄遣いと感じています。
そんなことを言っているくせに
悩むのが好きなようで（笑）
「○○についてどうしたい？」と
ノートに質問を書きます。
自分が書いたことは
記憶に定着しやすいので
質問の答えが
ネットだったり
テレビだったり
本だったりと
どこからかヒントが出てきて
自分で納得できる答えが出るように
なりました。
ジャーナリングを続けるようになって
無駄に考え込む時間が減りました。
人生の「省エネ」です。
心と時間に余裕ができれば
自分の望むことに
エネルギーを集中できるので
最近はあらゆる面で
バランスが取れてきているように
感じています。
感情の片づけ
時間の片づけ
空間の片づけ
きっかけはどこからでもいいと
思いますが、
どこか１つが片づけることで
全体が循環して行きます。
ピン！と来たら
感情をノートに書いてみてくださいね。
感情をを片づけるワーク、募集しています。
↓↓↓↓↓
LINEのお友達を募集しています。
気に入っていただけたら
是非こちらも登録してくださいね。
