日曜日の朝
久しぶりにゆっくり朝寝をしました。
いつもは早く起きなきゃと
気持が焦るのですが、
本日は「何もしないデー」と
決めていたので
朝時間を楽しみました。
月に何回かは
「何もしないデー」
忙しい心と体を落ち着かせるのに
おすすめです。
50代からは生き方上手に
ラクに楽しく生きやすく
あなたの理想を整理します。
シンプルライフスタイリストの
白川ふみこです。
若い子にはかなわないけど
50代、まだまだ頑張れるところもあるから
何かやりたいと思っている人は
日々揺れ動きますよね。
頑張っている人を見れば
頑張らなきゃと思うし
ゆっくり力を抜いている人を見ると
緩めてみようかなと思うし。
されど人は人。
「自分にとってちょうどいい」
自分がしっくりくる
ライフスタイルでいないと、
いつまでたっても
不足や不満が残ります。
いつも「感じのいい人だな」って
思う人は
どんな人ですか？
「自然体」の人に
私は魅力を感じます。
私の思う「自然体」の人とは
自分のポジティブもネガティブも
全部受け容れて
頑張りすぎるわけでも
サボりすぎるわけでもなく
その人らしく
その人のペースで
「機嫌よく」過ごしている人。
私が目指す
「自分にとってちょうどいい」人とは
そんな人です。
「自分にとってちょうどいい」
適度な量って
どのくらいなのかしら？
と思ったら
数字にしたり言葉にしてみると
いいですね。
「心地いいな」と思うものを
すべて数字に置き換えてみる。
私で言うと
日頃睡眠不足気味の私（汗）
7時間寝ると体調が良く
7時間切ると体調がいまいち
体調がいまいちだと
気持が落ち込みやすくなる。
夜のノートタイムは30分取る。
ぼーっとする時間1時間あると嬉しい。
ヒートテックは3枚あればいい。
数人の集まりは4人までがいい。
ボールペンは先の尖った0.38㎜から
0.5㎜がいい
と言う風に日頃自分が満足している
数を数字で出してみる。
言葉でいうと
好きなことを話すときに
「食べるのが好き」
だったとしたら
外食が好きなのか
手作りが好きなのか
テイクアウトが好きなのか
外食が好きなら
どんなジャンルが好きなのか
地元なのか、他府県なのか
海外なのか…
そうやって深掘りしてみると
自分が無意識にとっている行動が
わかり、
それが嬉しいなら
あなたにとっての「ちょうどいい」
数字にしたり言葉にすると
無意識でやっていることが
意識下にあがってくるので
答え合わせができるのですよ。
数字で出す、言葉にする
これができればできるほど
自分の満足ポイントが
明確になります。
自分に集中できて
自分に余裕ができて
自分が好きになって行きます。
「自分にとってのちょうどいい」を
見つける作業は
片づけからはじめるのが最適です！
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