寝る前にオススメリラックス法✨

ゆるやかな呼吸とストレッチ

ベッドに座って

 深く吸って、ゆっくり吐く

呼吸 を3分

仰向けで

両腕・両足を大の字に

伸ばし力を抜く

睡眠リズムも整う

簡単リラックス法でした

本来の貴女が輝き出す

トータルビューティーサロン

モア・プリティー.

富山県富山市有沢

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