ご訪問ありがとうございます
東京港区白金台にある
美と癒しのプライベートサロン「Ｙ－ＲＩ－Ｎ」にて
●ハワイアンロミロミ
●ヒプノセラピー
●オーラソーマ®コンサルテーション
●潜在意識カウンセリング
などのセッションを通して
女性がより自分らしく、内面からキラキラ美しく輝いて、
幸せ体質を手に入れる為のサポートさせていただいている
「やすみぃ」と申します
瞑想はスピリチュアルに興味がある方だけのものではありません。
健康的で美しく輝くために
自分の潜在能力を発揮するために
頭の回転が冴え、いい仕事をするために
ストレス解消のために
免疫力を上げるために
アンチエイジングのために
とても素晴らしい効果を発揮するんです。
ですが瞑想というと苦手意識を持たれている方は多いです。
無になろうとすると、どんどん雑念がわいてくる
リラックスしようとしても上手くリラックスできない
そんな声をよく耳にします。
でも、まずは無理して無になろうとしなくても
雑念が来ても気にしないで
捕らわれないようにすればいいのです。
頭で常に考えてしまうようなリラックスが苦手な方には
動きながら瞑想するのをオススメします。
動きながらといっても、激しい運動は交感神経が刺激され
リラックスには向かないので、自然がある気持ちのいい場所で
ゆったり歩きながら瞑想してみましょう。
できれば、日の光が当たるような気持ちのいい公園が理想です。
エネルギーに敏感な方は、あまり日が当たらない
陰気な公園などでの瞑想は危険な場合もあるので気をつけましょう。
安全で快適な瞑想の為にはグラウンディング
（地に足がしっかりついて地球に守られている状態）が大事なのですが
歩くことはグラウンディングにも役立つのでとてもいい瞑想ができます。
瞑想は目を瞑る事が多いと思いますが、歩きながら目を瞑るのは危ないので
空や木々をボーっと眺めながら、、深い呼吸をしてみましょう。
意志の力で無になろうとすればするほど
雑念が湧いてきやすいので
呼吸、歩く事、美しい風景に集中すれば
自然と無になれます。
外で気持ちのいいい空気を取り入れながら歩く瞑想は
長く深く息を吐けるので、深い呼吸がしやすいんですよ♪
無になる事で、日常から解放され
ストレスやネガティブな感情などが解放されますし
普段の生活ではつい浅い呼吸になりがちですが
深く呼吸する事で、新鮮な空気を全身にしっかりと
送り込むことができるので細胞が活性化されてきますよ♪
瞑想で、生命力溢れた魅力を手に入れましょう。
是非試してみてくださいね(^-^)
ご縁を感じていただけた方からのご予約お待ちしています(^-^)
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