世界一の美女になるダイエット

話題本ということで読んでみました



こういう健康小ネタを知るのは大好きです
ガチゴチに「あれはダメ、これはダメ」という書き方ではないので
読んでいて楽しいし、発見のある本でした。
女性にオススメです

食べ物が身体を作るというのは、分かっていることだけど忘れがちです。
今口にするものが５年、10年先の自分の身体を作ることを
頭の片隅に置いて、食べ物の選択を行っていかなければなりませんね。

本の中から耳が痛かったコトバです
「白砂糖の魔力は、麻薬なみにあぶない」
「アイスクリームは、老化を進めるかわいい悪魔」

甘いものが大好きでシュガーホリック気味の私には
痛いコトバでした。

以前勤めていた会社の社長に言われたことですが、
「肌がきれいな人は、きちんとした生活をしている人」と。
採用の時に１つの判断基準になさったと。

欧米では過度の肥満人は出世できないと聞きますね。
食べる物や適度な運動を選んで健康的に見せることも
自己表現に繋がる世の中なのですね。

できる範囲で、楽しんで、実践できたらと思います。