茨城県つくばみらい市
リトリートエステサロンMAKALEI
ロミロミ・音叉セラピスト / 弘法堂いつ子
自己紹介
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メニューのご案内何かをしたい、行動したい、でも…
何をしたらいいのか、分からない
仕事も家事も、やることいっぱい
タスクをこなすのが、嫌なわけじゃない
やりたいけど、やりたくない…
今のわたしって、何が大切なんだろう
こんなときって、ありませんか❓
わたしは、定期的にやってきます
向き合ってる回数は、きっと多いし
だいたい同じような結論になるんだけど
このモードになるたびに、
頭ぐるぐるして、先に進めなくなります
本心と違う方には、進めないタイプなのに
本心の方向が、わからなくなっちゃうから
そんなときは、センタリング
つまり、自分の軸に戻るのが大事
わたしにとってのセンタリングとは
自分のご機嫌をとることです
小さなことでいいから、
ルン♪ってなることを最優先にする
例えば、今日の場合だと
いつもは片付けてるティーポットを出して
お庭を見ながら、ティータイムすること
頭で考えても見つからないんだから
五感を満たすことをしていきます
新しい紅茶の缶を、開けたりました❗️
他にまだいっぱいあるしと保管してたけど
心が喜ぶ選択をするなら、コレだった
あーそうか、そうか
わたしにとって、大切なことって
自分のエネルギーを良くしておくこと
センタリングとは
本当のじぶんに還ること
これが出来れば、
好奇心や、伝えたいこと、やりたいこと
勝手に、溢れ出てくるんだもんね
だから、タスクをこなしてばかりだと
自分を後回しにしすぎちゃうから
何をしたいのか分からなくなってくる
のってきたら、やりすぎちゃうから
しょっちょうご機嫌取りして
自分最優先の生活を送っています
いつものカフェに行ったり
知らない場所へドライブに行ったり
ゲームセンターに没頭したり
体にいいおやつ作ったりとかね
結局、これが1番スムーズにいくのです
ちなみに、
人によってセンタリングの方法は変わるよ
ヨガや呼吸法など、体幹タイプもいれば
瞑想などの思考スッキリ系もいるし
自分の心に寄り添って安心する人もいる
どれも、効果はあるんだから
そのときの自分に必要なことを
ちゃんと選んでいけたら、いいね
自分のエネルギーがズレてるときに
何を自分に与えるかの処方箋を
判断できるようになると最強だよ
でも人って、
自分のことはよくわからないもの
もし迷ったときは、
セッションか施術を受けに来てね
自分のエネルギーに還りましょ
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