不機嫌夫、脳が学習してる？
たくさんのブログの中から
今日もお越しくださりありがとうございます。
『どこ行くん？誰と？いくら？』
夫から繰り出される不機嫌な質問
友だちとちょっと出かけるだけで、なんだか悪いことしてるみたい。
自分の学びになることもしたいのに、なんだか後ろめたくなる
我が家もそうだした…
自己肯定感を育む家族肯定感®の専門家
花岡璃奈（おかりな）です。
「同じことでも見方、捉え方で
不幸にも幸福にも感じる」
そんな心のあり方で幸せ力が育つ
ブログを通して
🌟不機嫌夫を優しい夫にアップデート
🌟思春期我が子を気にしない術
🌟親兄弟のしんどい記憶からの卒業
どんな家族もいいじゃんと思える
関係性の作り方をお伝えします。
『どこ行くん？誰と？いくら？』
友だちとちょっと出かけるだけで、なんだか悪いことしてるみたい。
自分の学びになることもしたいのに、なんだか後ろめたくなる
答えたら答えたで
「しょうもない」
「それ行く意味あるん？」
「騙されてるんじゃない？」
夫、めちゃくちゃ不機嫌。
その瞬間、心の中で
「も～！ほっといてよ！！」って叫びたくなる。
これ、昔の我が家の光景です。
（同じだ～わかる…って人、いませんか？）
もう、いい加減変わってほしい。変わってくれたら…
でも…
夫に向かって「変わってよ」って言うほどこじれる。
人は変えられないっていうし…
実は、
私たち妻側が
「怒らせないように」
「機嫌を損ねないように」
って気遣っているほど、夫の脳にこう刷り込まれていくってこと。
✅ 女房は、怒れば言うことを聞く
✅ 不機嫌になれば、相手は引く（出かけなくなる）
つまり…
夫は“悪意”とか性格が悪いというより、成功体験を学習しちゃってるんです。
（「買って～」って泣いて買ってもらおうとしてる子どもと似てます）
だからもし、あなたが
「不機嫌にならない夫に変わってほしい」
って思うなら…
出かけたい時に勝負しちゃダメ。
ここ、めちゃ大事。
たいていの人は、出かけたい時にいうから、不機嫌になって自分も嫌な気持ちになる。
出かける直前って、夫の不安や支配欲やコントロール欲が出やすいから
そこで戦うと、だいたい泥沼になります🥲
ポイントは逆で、
🌿 あなたが“してほしいこと”をしてくれた時
🌿 ちっちゃな協力が起きた時
そこで、承認する。
たとえば子どもに
「宿題しなさい！」って言うよりも、宿題してる瞬間に
「あ、今やってるね」って実況中継した方が、次回も自分からしてくれるようになります。
それと同じで
夫がちょっとでも協力してくれた時が勝負の時！
そして、言う言葉は長くいらない。
たった一言でいい。
『おかげで楽しかった』
『行かせてくれてありがとう』
これで、夫の脳に
「こうすると妻がご機嫌になる」
「この方が家の空気が良くなる」
という新しい成功体験を上書きしていく。
夫との関係性のアップデート
実はね。
夫の、妻をないがしろにしたいわけではない人が多い。だけど。
妻がどんな時にご機嫌になるのか、夫くんは知らないことが多いです。
（悪気はないんです。）
だから、教えてあげてください。
あなたが、どうしたら幸せなのか。
怒りでじゃなく、承認で。
もしあなたも
「もう、疲れた。…でも家の空気は良くしたい…」
そう思っているなら、一緒に、家族との関わり方をアップデートしていきませんか？🌿
花岡璃奈（おかりな）
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家族肯定感を伝えるカウンセラーおかりながお手伝いしますね
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では、また
福山カウンセリングルーム あなままサポート
私は、かつて人間関係、
特に家族に悩んでいました。
自信をなくしていた時期に、
「心のあり方」を見つめ直すことで、
すべてが変わりました。
今では、
・心が軽くなる習慣づくり
・自分らしく生きるための視点の磨き方
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を、
講座や化セッションでお伝えしています。
「もっと楽に、もっと自分らしく
もっと幸せに生きたい」
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少しでも心地よく毎日を過ごせるように。
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