ネガティブな感情を手放す方法。

恋愛潜在意識の専門家まりりん先生です👠

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クライアント様より質問をいただきました。

ネガティブな感情が湧いてきたとき、
それの感情はダメだと思い、とっさに感情に蓋をしてしまいます。
感情に蓋をして見て見ぬ振りをすると
その感情が蓄積して爆発してし
また要らぬ現実を創ってしまうというのはわかるのですが、
湧いてくる感情はどのように消化すれば良いのでしょうか。

なるほど。

ありがとうございます＾＾

確かに感情を見て見ぬ振りをし

蓋をしてしまうと、

その感情が蓄積し、

また要らない現実を創ってしまいます。

しかし、

ネガティブな感情はダメなものではありません。

ネガティブな感情があるからこそ、

自分が何を恐れているのかなど

わかることがたくさんあります。

（ダメじゃない！）

感情を消化し手放す方法

まずは、

その感情を客観的に見て

なぜ湧いてくるのかを探ります。

例えば、寂しいとか悔しいに関しては

誰かと比べているから湧いてくる感情です。

幼い頃に兄弟と比べて、

弟は構ってもらえているのに私は一人だ

とか

兄はできるのに、私はできない。

だから親に褒めてもらえない。悔しい。

このような状態です。

なので、こういった場合は

イメージの中で

『誰かと比べる必要はないんだよ。』

『あなたはちゃんと愛されているんだよ。』

など自分の中にいる幼い子供に教えます。

そして、

ネガティブな感情はその子が持っている

泥だんごのようなものだとイメージします。

その泥だんご（ネガティブな感情）はまだいる？

手も汚れちゃうしもう手放そうね！

と諭します。

そして、幼い自分の手から泥だんごを受け取り、

空に投げその泥だんごが

打ち上げ花火のようになるような

イメージをします。

（わかりにくいかな。。）

これを何度も何度も行うことで

感情は手放せ、消化できます。

ネガティブは感じてはいけないものではありません。

ネガティブは悪いものというのも

自分が創った思い込みです。

ネガティブな感情によって

要らぬ現実を創り出してしまわないように

うまく消化し手放すようにしてくださいね＾＾

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