今年の1月6日から
嬉しかったこと、良かったこと
忘備録として書いています！
ふれあい館でのヨガラジオ体操レッスンでした。
初めての方も数名いて
終わった後に感想を聞いたら
「合っているみたい、続けられそう」
「気持ち良かった～」
好意的なご意見をいただき
嬉しかったです
流れは大体一緒。
（その日に合わせて、組み込むポーズを若干変更）
呼吸法
上半身、下半身をゆるめるストレッチ
立った姿勢で、ヨガラジオ体操の動きをピックアップ（4つくらい）
ヨガラジオ体操の音楽に合わせて、動く。
寝てもらってゴムを使い股関節をゆるめる
シャバーサナでリラックス♪
ヨガラジオ体操のレッスンも
タイマッサージの組み立ても
基本の流れはあるけど、
その場、人に合わせてやっていく。
ピタっとはまれば
やった～！！！なのですが
う～んな時もある。
面白味のひとつですね。
経験をいっぱい積んでいきたいな～♪
今日も1日ハッピーでした！
明日も楽しい日にしましょう。
イギリス紀行は明日公開予定です（^人^）