今年の1月6日から
嬉しかったこと、良かったこと
忘備録として書いています！
ふれあい館でヨガラジオ体操レッスンでした！
だいぶ顔なじみの方も増えて嬉しいです。
来られている方は
年齢だけ聞くと
おおお、とΣ（・□・；）
びっくりしますが
（今日もある方よりナイショ、と言われましたが80代超えの方も多い）
皆さん元気なのですよね。
毎日のようにふれあい館に来られている方もいるとか⁉
朝早くから起きて
決まったリズムで過ごしていく。
健康の秘訣は
家に閉じこもっているだけではダメなのですよね～。
気持ちが沈んでくる。
ヨガラジオ体操が
出かけるきっかけにもなって
良かったです。
「ゆったりできるのがいい」
「ハード過ぎないのがいい」
何回も続けていくと
こんな簡単な動きだけで
ツマラナイかな
心配していましたが
「もうちょっとハードなのを入れますか？」
質問したら、
「いえいえ、これぐらいがちょうど良く気持ちいいです」
ホッとしました。
簡単な動きだからこそ
続けられるのかもしれないですね。
同じことの繰り返しの中でも
新しい発見はある。
単調なことでもイヤイヤやるのではなく
毎日を愉快に過ごす工夫をしていこう！！！
今日も1日ハッピーでした！
明日も楽しい日にしましょう。
週末のイギリス紀行は少し遅れますm(__)m