運動不足を解消！
カンタンな動きなのに、
何？このスッキリ感
味わってみませんか？
板橋区でも「ヨガラジオ体操教室」を開催しています！
5月から月イチで
ヨガラジオ体操を考案した
山本モニカ先生をお呼びして
スタートしました。
先月で予定していた6回を無事に終了。
11月からは
ヨガラジオ体操インストラクター
やざわめぐみが
引き継いでやっていきます！！！
11月17日（金）
前半 9：15～10：00
後半 10：45～11：30
※床に座るのが困難な方は、
前半にご参加ください。
座椅子に座ってやります。
ヨガラジオ体操とは
新しいヨガの形です。
オリジナル音楽に合わせて体を動かし
ヨガの呼吸を取り入れながら
心と体を整えます。
日時 11月17日（金）前半 9：15～10：00
後半 10：45～11：30
場所 下赤塚駅前集会所2階和室
東武東上線「下赤塚駅」歩2分
地下鉄メトロ 副都心線・有楽町線
「赤塚駅」歩3分
持ち物 水分補給のための飲み物ヨガラマットやバスタオル
※無くてもできます。
参加費 各初回体験料500円（当日、お支払いください）
老若男女。
年齢制限なし！
今まで参加いただいている方は
50歳以上の女性が多いです。
「スッキリした～」
「楽しかった～」
「気持ち良かった～」
という感想をいただいています。
楽しく、120歳まで
元気に過ごせる
体と心。
健康づくりをしていきましょう♪