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さて。
ほぼ 16時間ダイエットを始めて
はや ３ケ月。
なんか・・・
朝、ホエイプロテインを飲んだ日は
下痢気味になっていて・・・💦
（↓これのカフェオレ）
気になって調べると
乳糖不耐症の人は
ホエイは消化できませんから
胃痛や下痢の症状が見られます。
とのことです💦
↓↓↓↓
私は 乳糖不耐症です。
30代の頃、
かかりつけの内科医さんに
牛乳を飲んだら下痢するんです！
と相談すると、
「日本人の３分の1は
乳糖不耐症と言われてるよ。
小さい頃は平気でも
だんだん
ラクターゼ（乳糖の消化酵素）が
減ってってさ、
途中で酵素が無くなる人も多い。
あなたも完全に、それでしょう！」
と言われました。
わたし、
牛乳を飲むと、もう大変です💦
なんだか下痢するなあ、と思っていましたが
生クリームも
アイスも危ないんですって(笑)
だからパルムも
ショートケーキもダメだったのか…💦
ついでに
40代から、生卵もダメです。
（すき焼きだけは、
お腹が大変になることを承知で
卵を割って食べます。命がけ～(笑)）
これは、マシだったんですよ。
↓↓↓↓
ソイだからか！？
まあ、
ホエイプロテインでも、
WPIを選べば良いらしいです💛
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難しいなあ・・・
お腹がゆるい皆様、
くれぐれも
お気をつけください(´▽｀)
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あ！！そう言えば今、
楽天大感謝祭
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