みなさんこんにちは
さるわたりです。
前まで高カロリー高コストな食事だった我が家でしたが、安くてヘルシーなおかずを増やしたり、早食いをやめるよう意識するだけでだいぶ体もお財布も変わりました！
最近はご飯をがっつり食べたい時はキャベツをご飯代わりにして食べたり
（鶏むね肉の照り焼きのせ
他にも生姜焼きやお親子丼の具をのせたりしてます♪）
スープはトマトとセロリのデトックススープを食べたりしています♪
トマトはトマト缶１缶９８円でたっぷり作れます。
この二つは結構食べたな～と思うほど食べても全然体重増えないです♪
飽きなければ三日続けると便秘も解消するので２キロは落ちましたよ～( *´艸｀)
食事でだいぶ変わりますね！
下はビフォーアフターです★
読んでいただきありがとうございますヾ(＠°▽°＠)ﾉ
「なるほどー」や「これなら私でもできるなー」などなど
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ありがとうございます(^-^)
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