本日もPOLA’ILA’Iのblogに
起こし頂きありがとうございます🌹
春日部市50代からの
心と身体のリセットサロン
関東も梅雨入りしましたね☔️
本日は梅雨に起こりやすい身体の変化についてお伝えしていきます♪
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梅雨に入る少し前から身体に変化が起きている方はいませんか？
梅雨になると湿度の高い日が続き、身体の不調を感じる方が出てきます。
少し蒸し暑いと感じていても、汗が出ないと思っていませんか？実は梅雨は毛穴が詰まりやすくなります。
それは気温と湿度が急激に上がり、皮脂と汗の分泌が活発になる事で、普段のメイクやクリームなどと古い角質が混ざり合う事で毛穴が詰まりやすくなります。
また、湿気で毛穴が開き汚れが蓄積されやすいとされてます。
その他、梅雨時期に身体の反応として出る症状は
☑️身体の重だるさ
☑️胃の不快感
☑️腸の不調（下痢、軟便）
☑️頭痛
☑️倦怠感
☑️浮腫など
東洋医学でいうと梅雨の時期は『湿邪』にあてはまります。
湿邪には外から入ってくる「外湿(がいしつ)」と、体内から生じる「内湿(ないしつ)」に分かれ、どちらも身体に様々な影響を及ぼす原因となります。
この湿邪の影響を一番受ける臓腑が「脾(胃腸)」です。
他の季節に比べ湿度が高く、蒸し暑いので冷たい飲食物を摂る機会も増える季節は、外側と内側の両側から脾負担をかけることになります。
脾には食べた物を消化吸収したり、栄養や水分を全身へ巡らせる働きがあります。
そのため脾が弱ると、疲れやすさや倦怠感、食欲の低下、下痢、軟便などが見られやすくなります。
脾は水分を全身に巡らせる働きもあるので、脾が弱ることで体の重だるさやむくみ、スッキリしないなどの症状が出る人もいます！
体の内側からと外側からの両面から湿気を排出させることが梅雨における養生で大切になってきます。
🔸身体を冷やさず、適度に汗をかく
梅雨頃から蒸し暑くなり、冷房が入り始め、冷たい飲食物も増えるので、外側からも内側からも体を冷やしてしまいます。
体が冷えると血流も水分代謝も悪くなり、汗をかきにくくなり、体から湿邪も出ていかず、胃腸を弱らせ、体は重だるくなり、胃腸の調子も悪くなります。
この季節に『インディバ又はよもぎ蒸し』で身体を温めて体質改善しましょう♪
ご自身のメンテナンスが大切な事、身体で体感されてみてくださいね💖
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