こういう仕事をやっていると、
よく聞かれるの質問
「たくさんの人の話とか悩みとか聞いて、
疲れちゃいませんか？？」
たしかに！！！
わたし、高校生のときから、
人から相談されることすごい多くて、
その時のこと思い出すと、
1つ1つ感情に振り回されていたなーって、思います。
相手とわたしの感情の境目がなくなってしまう
相手の悲しみとか全部自分の悲しみのように感じちゃうんですよね
もちろん一緒に泣いたり・笑ったり、
そんな時間を共有することも大切♡
けど、ぜーーーんぶそんなことになっちゃうと、
ココロもカラダももちませぬ。人間だもの。
じゃー、私のなかで何が変化したのか…
すべてを「受け入れる」んじゃなくて、
ただ「受け止める」ってことをできるようになった。
受け入れる と 受け止める って
一緒じゃないの？？って思うけど、
この微妙なニュアンスで、
まったく違う反応が自分の中で起こるんです。
感情を受け入れましょうって、よく言うけど、
受け入れると、
その感情についていろいろ考えて、
いい意味づけをしてみたり、
なんでこんな感情もっちゃったのかな～って考えてみたり、
意識を向けることで、その感情に支配されてしまうんです。
だから、受け止める だけにとどめることが必要
あ～私イライラしてるな。
悲しかったんだな。
ただただ感じるだけで、
特になにもしません。
そして、自分がいい状態になることをイメージする。
感じきった感情は勝手に昇華されていきます♪
すこし、日常的に意識を変えるだけで、
ずいぶん感情に振り回されない日々を過ごせるんじゃないかな＾＾
ぜひお試しくださいね♪
よく聞かれるの質問
「たくさんの人の話とか悩みとか聞いて、
疲れちゃいませんか？？」
たしかに！！！
わたし、高校生のときから、
人から相談されることすごい多くて、
その時のこと思い出すと、
1つ1つ感情に振り回されていたなーって、思います。
相手とわたしの感情の境目がなくなってしまう
相手の悲しみとか全部自分の悲しみのように感じちゃうんですよね
もちろん一緒に泣いたり・笑ったり、
そんな時間を共有することも大切♡
けど、ぜーーーんぶそんなことになっちゃうと、
ココロもカラダももちませぬ。人間だもの。
じゃー、私のなかで何が変化したのか…
すべてを「受け入れる」んじゃなくて、
ただ「受け止める」ってことをできるようになった。
受け入れる と 受け止める って
一緒じゃないの？？って思うけど、
この微妙なニュアンスで、
まったく違う反応が自分の中で起こるんです。
感情を受け入れましょうって、よく言うけど、
受け入れると、
その感情についていろいろ考えて、
いい意味づけをしてみたり、
なんでこんな感情もっちゃったのかな～って考えてみたり、
意識を向けることで、その感情に支配されてしまうんです。
だから、受け止める だけにとどめることが必要
あ～私イライラしてるな。
悲しかったんだな。
ただただ感じるだけで、
特になにもしません。
そして、自分がいい状態になることをイメージする。
感じきった感情は勝手に昇華されていきます♪
すこし、日常的に意識を変えるだけで、
ずいぶん感情に振り回されない日々を過ごせるんじゃないかな＾＾
ぜひお試しくださいね♪
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