こんにちは。

大阪・鶴見[腸もみ]と[タロット]で女性のあらゆる悩みをサクッと解決！やまだ ともみです。
 

 

先日のタロンプメッセージで

チラッと書きましたが。

 

 

8/12～14の2泊3日で

スイカファスティングの

リトリートに参加してきたんです。

 

 

お世話になったのはコチラ↓

 

 

生駒山ヨガセンター

 

生駒ケーブルの”宝山寺駅”

徒歩2分のところにあります。

 

 

とにかく見晴らしが最高！

夜景も美しい(#^^#)

 

 

そして、部屋が何個あるの？

ってくらい、めちゃめちゃ広い！

 

 

実は、本来の予定では

ここ、ヨガセンターではなく

リトリートセンターに宿泊するはずが。

 

 

天候の都合で急遽

ヨガセンターに変更になり。

 

 

でも、なぜか私の申し込みが

把握されておらず、

連絡がないままに家を出て。

 

 

そのことを知ったのは

道中で見たFacebook！

 

 

何とかギリギリセーフで

事なきを得て💦

 

 

ちょっと焦ったけど

自分の直感にグッジョブ！

 

 

今は自動返信メールだけで

何のやり取りもせず、

宿泊できる時代だもんね。

 

 

とにもかくにもですよ！

大好きなスイカが食べ放題！

スイカジュースも飲み放題！

 

 

「どんどん食べてくらさいね～」

と、ヨガ歴50年のカルサ先生。

 

 

お腹いっぱい食べてOKな

”モノダイエット Mono Diet”を行います。

 

＊モノダイエットとは？
→全く食べない断食とは異なり、たった１つの食べ物の味や色、栄養素と深く繋がる食事法です。

他の食べ物と合わせて摂取するよりも高い効果が期待できます。
＊なぜスイカでファスティング？
→スイカは美味しい夏の風物詩。

でもスイカにはたくさんのメリットがあるのをご存知ですか？
特に脳に対する働きがあることが発表されています。

スイカのみを摂取するリトリート中、脳の活性化を体験するかもしれません。
①頭の中のモヤモヤを取り除く
②知覚や認知力が向上する
③認知力が年と共に低下するのを防ぐ
スイカはビタミン類が豊富に含まれるだけでなく、抗酸化作用のあるリコピンが含まれます。

リコピンの効果：
①高血圧を防ぐ
②心臓病や骨粗しょう症のリスクを下げる
③乳ガンや前立腺ガンの防止
今回の生駒山リトリートセンター で行うスイカファスティングは、スイカファスティング長年の実践者、カルサ先生とアシスタントのカマルデーブ先生がご案内します。

＊＊＊プログラムの概要＊＊＊
＊スイカ食べ放題
＊シンプルで優しいヨガクラス
＊心の中を穏やかにする瞑想
＊ハートを開くチャンティング
＊心や身体といっきに繋がる個別ボディワークセッション
＊大自然の中でゆったりと自分時間

 

このコロナ禍で
かなり体重が増加(;´Д｀)

身体をリセットしたい！

 

最近、ハマってるヨガや瞑想。

心と身体を一致させたい！

 

 

突如として導かれた

生駒の自然に触れたい！

 

 

私にピッタリな企画やん！

 

 

スイカリトリートは

初めての試みだったそうです。



二日目の朝に観た雲海です。

 

 

ちょうど雨の止み間に

宝山寺近くの”岩谷の瀧”も

観に行くことができました。

 

 

少し前に来た際、

場所がわからず辿り着けずにいて。

 

 

参加者のマサコさんが

連れて行ってくれたんです。

 

 

この滝を代々守っている方に

お話を伺うこともでき

御神水やお茶までいただいて。

 

 

滝行でしか入れないところに

「足を浸けてきていいよ～」

と貴重な体験をさせてもらいました。

 

 

リトリート中も

クンダリーニヨガや呼吸法。

陰ヨガ、ダイヤード瞑想、

ゴングサウンドヒーリング、

個別のボディセラピーと。

 

 

とにかく盛沢山＼(^o^)／

 

 

中でも、私は

”マントラチャンティング”の

時間が好きでした(*^。^*)

 

 

音楽に合わせて

同じマントラを何回も何回も

繰り返し唱えるのですが。

 

 

なぜか、胸がいっぱいになり

涙が出てきたり。。。

不思議な感覚でした。

 

 

2日目は2駅先の

リトリートセンターに移動。

 

 

両方で泊まれてラッキー☆彡

 

 

雨がずっと降っていたけど

「テラスに出たいなぁ」

と思っていたら、雨が止んだ！

 

 

みんなでスイカタイム♪

 

あっという間の3日間。

カルサ先生、ミキさん、ユウコさん、

マサコさん、ミチヨさん、

天気の神様、

そして、生駒の山よ、ありがとう！

 

 

クーラーなしでも涼しくて

自然の風が気持ちよかった～

 

 

呼吸の大事さを

すごく実感した日々でした。

 

 

多少の空腹は感じたけど

スイカが美味しくって美味しくって。

 

 

真っ赤な💩が

ドッサリ出てスッキリ（笑）←トイレでビックリ！

 

 

自宅に戻ってからも

スイカは1食として食べてます。

 

 

体重は2.5ｋｇほど減り

今もキープ中!(^^)!

生駒が恋しくなって

4日後に夫と共に訪れて。

 

ちょうどヨガレッスンを終えた

カルサ先生に会えた💖

 

 

で、そんな大好きな生駒で、

生駒ヨガセンターのイベントに

出店することになりました～

 

生駒山マルシェ＆癒しフェア

日時：9月19日（日）10時～17時

場所：生駒山ヨガセンター

 

＊ヘルシースイーツや雑貨などの出店
＊ワンコインで楽しめるミニヨガクラス
＊カードリーディング
＊レイキや揉みほぐしなどのセラピー
＊音楽ライブ
などなど盛りだくさん！

ヴィーガンカフェ(PEACE CAFE）も同時オープン！美味しくてヘルシーなヴィーガンランチやロースイーツ、オリジナル豆乳マンゴーラッシーなどもお楽しみいただけます♪

 

私は今のところ、

”腸もみ”メインで出店の予定です。

 

 

足踏み、カラーボトル、タロット

諸々できることはあるので

また詳細をお知らせさせていただきます。

 

 

大阪からも意外と近いので

ご都合が合う方は

ぜひ遊びにいらして下さいね！

 

 

あ～今からワクワクする～

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