身体と心を解放する現実創造の秘密
朝、目覚めた瞬間から首と肩がガチガチ。 (´д｀lll)
パソコンの前に座れば、いつの間にか眉間にシワ。 (＝◇＝;)
氣がつくと、歯を食いしばって画面を見つめている自分...(;°皿°)
そんな毎日を送っていたりしません？
現代を生きる私たちの身体は、緊張状態が常だったりします。
その緊張は、単なる筋肉の問題ではありません。
あなたの心、そして現実そのものを創り出している意識の状態とも深く関わっているのです。
身体が緊張している時、あなたの意識はどんな状態になってますかね？
おそらく...
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「◯◯しなければならない」という強迫観念
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「あれも、これも足りない」という欠乏感
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「うまくいかない」という不安や焦り
そう、まさに身体の緊張と同じように、心も「頑な」で「張った」状態になっているはず。
身体と意識は、まるで双子のように連動しているからです。
身体が緊張すれば心も緊張し、心が頑なになれば身体もさらに固くなる...
この悪循環が、あなたを本当に望んでいる人生から遠ざけていると言えます。
あなたが本当に求めているもの。
お金？ 理想のパートナー？ 社会的な成功？
いいえ、どれも違いますよ。
あなたが心の奥底で本当に求めているもの、それは「感情的な満足感」です。
そして、その満足感は身体で感じるもの。(^人^)
考えてみてください。
どんなにお金があっても、どんなに素敵な人と一緒にいても、もしあなたの身体が常に緊張し、心が不安や怒りで満たされていたら...
それは本当の幸せと言えます？
さっきも言いましたが、あなたが本質的に求めているのは感情的満足です。
そして、その感情的に満足した状態は、今この瞬間から創り出すことができます。
なぜなら、それは身体の状態だからです。
あなたの身体は今ここにあり、その身体をあなたはコントロールできますから。
多くの人は、「あれが手に入ったら幸せになれる」「あの状況が変われば満足できる」と考えて、外側の世界を必死に変えようとします。
しかし、その努力をしている時の身体は、まさに「力んで頑張っている」緊張状態。(＞＜;)
これでは、求めているものと正反対の状態を自分で創り出してしまっているようなもの。
あなたの目の前に展開している現実は、突き詰めると量子で構成されてます。
その量子はあなたの意識の状態に応じて位置と時間を確定させるのです。
それはつまり、あなたの意識がより良い状態であればあるほど、現実もより良い方向に変化し続けるということ。
そして、その意識の状態を最も効果的にコントロールする方法が、身体の状態を整えることなのです。
まず、今この瞬間の自分の身体に意識を向けてください。
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どこに力が入っていますか？
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どの筋肉が緊張していますか？
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表情は硬くなっていませんか？
緊張している部分を見つけたら、それを「流して」緩めてください。
なぜ「流す」という表現を使うのか？
それは、緊張を完全に消すのではなく、一箇所に固まっている緊張を全身に分散させることでえ、やがて自然に解放していくからです。
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眉間にシワがあるなら、顔全体をゆっくりと緩める
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肩が上がっているなら、深呼吸と共に肩を下ろす
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歯を食いしばっているなら、口元を柔らかくする
その上で、身体と表情を常に柔らかく、しなやかな状態に保つことを意識するんです。
これが、あなたにとって心地良い意識状態を選択し続けることになります。
そして、それがそのまま、あなたにとって心地良い現実の選択となるのです。
あなたはまだ、人やモノやお金にとらわれて、「あのようにならねば！」「あれを手に入れなければ！」と頑なになって力んでいませんか？
その状態は、実はあなたにとって望ましくない現実を選択している状態なんですよ。
そんなことよりも、今この瞬間から心地良い、楽しい身体の状態を選択してみてください。
それは、今すぐにでも可能なことなのですから。
身体が緩めば心も緩み、心が緩めば現実も柔らかく流れ始めます。
あなたが本当に求めているもの—それは遠い未来にあるのではありません。
今ここにあるあなたの身体の中に、すでに存在しているのです。(●‘∀‘●)ﾉ"
まずは、深呼吸をして、肩の力を抜いてみてください。
それだけで、あなたの人生は確実に変わり始めますよ。
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