月ナビでした。
小さな家で
家族の「心地いい」を叶える
インテリアコーディネーター 島村知子です
月初に時間デザインｄスクールの
月ナビ（ツキナビ）を開催しました。
月ナビは8月の振り返りと
9月をどんなひと月にするかナビを作る時間。
1人だとなかなか
振り返りの時間を取ることはないので
「この自分と向き合う時間がすごく心地いいです」
と言っていただく時間です。
振り返りで8月の成果や
今の現状を確認したら、
9月をどんなひと月にしたいかイメージしていきます。
ここで大事になるのが
3つの目標です。
1つ目の目標は達成目標。
目標って言うとそれだけで
ちょっとプレッシャーを感じる方もいるのですが
ｄスクールの目標はノルマではなく
自分が叶えたいことです。
つまりは9月に叶えたいことですね。
とってもシンプルでしょ？
そして2つ目の目標は感情目標。
私たちの行動力の元は感情です。
どんな気持ちになりたいから
達成目標を叶えたいの？
というところから感情を書き出していきます。
「やっとでた。ホッとした。」
なのか
「私、すごいじゃん！」
なのか
味わいたい感情を書き出します。
そして最後に
ｄスクールならではの時間デザイン
行動目標を3つ書きます。
行動目標は達成目標を叶えるためにやること。
本当は3つ以上あると思うのですが
きりがないので、月ナビではまず3つ書きだします。
この時、ただ書きだすのではなく
いつやるかも一緒に決めるのです。
例えば、達成目標が
息子の受験のサポートをする だったら
感情目標は
様子がわかってホッとした
私、意外といい母親じゃない？
と思えること。
そして行動目標は
①土曜日に英語の見直しを一緒にする
②学校説明会に行く
③日曜日の夜に進路を一緒に検討する
みたいな感じです。
こんな風に決めておくだけで
自分がやりたかったことがスルスル進んでいきます。
時間デザインはtodoリストを管理していくのではなく
自分のやりたいことのために
時間の使い方を選んでいくのです。
秋は、これからの時間の使い方を
考えるのにぴったりの季節。
そろそろ来年の手帳を買ったという方も
いらっしゃるかもしれません。
「来年はもっと自分の時間を上手に作りたい」
「仕事も家庭も大切にしたいけれど、いつも自分のことが後回し」
「やりたいことはあるのに、毎日が目の前のことで終わってしまう」
そんな方に向けて、
まもなく時間デザインの秋はじめます。
2027年「やりたいことがスルスル進む」ような
企画を用意していますので
楽しみにお待ちください。