今日やることは２つでいい
次女ちゃんの高校見学のため
都立高校Expo行ってきました。
夏休み、いかがお過ごしですか？
小さな家で
家族の「心地いい」を叶える
インテリアコーディネーター 島村知子です
先日のインテリア相談室で
こんなご相談をいただきました。
「夏休みに入って子どもたちがいて
何も思ったようにできなくて
ちょっとしんどいです。
ちこさんはどうされていますか？」
わかります。私も娘たちの夏休みが始まり
時間の使い方が変わりました。
お昼ご飯も３人分作るし、
好きな時間に食べられないし、
時にはお弁当が必要だったり
学校見学についていったり
夏は色々とやることが増えますよね。
そんな時はやっぱり、思うように行きません（苦笑）。
そもそも自分の時間が圧倒的に減るんですよね。
でも、本当は何もできていないわけではないんです。
思ったように行かないだけで、
きっといつも以上にやっています。
そこで私がおすすめしているのは
全部いつもと同じようにやることではなく
今日これだけできればOKなことを
２つだけ決めること。
この２つは
ただの締め切りがある用事で選ばないでください。
締切があるものを書くとただのtodoリストになってしまうのです。
この２つが今日できたら、理想の自分に近づけるな
嬉しいなというものを選んでみて下さい。
これは時間デザインｄスクールでもお伝えしてるのですが、
大事なのはやりたいことと
やるべきことの優先順位です。
１つでは少ないけれど、３つでは多いというのが
１０年間教えて感じていることです。
２つがちょうどよく進めやすい。
これだけできればOKの２つは
仕事で２つでもいいですし
プライベートで２つでもいいです。
仕事とプライベート１つずつでもOK。
その日の気分や予定で選んでみて下さい。
プライベートはぜひ自分のやりたいことも入れてみて下さいね。
昨日の私のこれだけできればOKは
・次女さんと都立高校Expoに行くこと
・次女さんの話をゆっくり聞くこと
この２つでした。
都立高校Expoは都立高校の集団説明会なのですが
思った以上に大きなイベントで
並ぶ、説明を聞く
並ぶ、説明を聞くの繰り返し。
その中で次女さんが考えている進路や
勉強への考えなどゆっくりと聞くことができました。
２つなんかじゃ収まらないくらい
たくさんあると思います。
でも、その中でも
「この２つができたら私はちゃんとできている」
そう思うものを２つだけ決めて、
それを進めていくと、
なりたい自分に近づいていく感覚が育っていきます。
現実が進んでいくだけでなく
気持ちの上でも、できた実感が毎日積み重なっていくので
「今日も何もできなかった」という嫌な焦りがなくなりますよ。
私は夏休みに限らず
毎日手帳に、最優先の２つを決めて書き込んでいます。
「ちこさんって自信があって自己肯定感が高くて憧れます」
と言っていただくことがよくあるのですが、
毎日こうして自分の時間の使い方に２つずつ◎が付いていくから、
気持ちが安定しているのかもしれません。
ポイントはできた自分に◎を
できなかった自分に×をつけることではありません。
◎をつけるのは自分ではなく「時間の使い方」です。
自然と時間の使い方の振り返りにもなるので
これを続けると、時間の使い方が上手になっていきますよ。