「心がバタバタするんです」
小さな家で
家族の「心地いい」を叶える
インテリアコーディネーター 島村知子です
先日、お客様と話していたら
「心がバタバタするんです」
と。
毎朝、あわただしくて
休みの日も子どもの習い事の送り迎えや
土日にまとめてやりたい家のことで
終わってしまう。
あれも、これもと思うから
落ち着けなくて…と。
そんな時、おすすめなのが
忙しい時ほど
心がバタバタする時ほど
自分の時間を３分でも取ること。
何をするかというと
まず深呼吸～。
そして、できれば
メモにあれも、これも！
と思っていることを書き出してください。
頭の中であれもこれもと思っているよりも
書き出して、目で見えると
優先順位が付けられるようになるから。
あれも、これもから
１つずつ順番に変わってくると
バタバタしていた心が落ち着いてきます。
私もいつも頭の中が忙しい方です。
そんな時はだんだん心がバタバタしてくるので
一度、全部書き出すようにしています。
やることだけを書き出すこともあれば
本当に気持ちが落ち着かない時は
自分の気持ちも一緒に書いています。
ちょっと不安、できるかな
あぁ、私容量悪いな
これ、嫌だった
とか。
心がバタバタしている時って
心が傷ついている時だったり
単純に疲れている時だったりが多いです。
だから、出して
自分の気持ちを認めて
やるべきことを整理するだけで
ぐっと心が軽くなります。
私も、何度も書き出して
軽くなった経験があるので
本当におすすめです。
インテリアお茶会では
こういう時間デザインの視点も交えて
暮らしのお話をしています。
忙しい毎日に余白を作りたい方は
ぜひお越しください。
模様替え、収納の質問OK！
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