こんにちは。
昨日
ジムに行く途中で
こんなステキな光景に出会いました
おめでとうございまーす！
カメラ向けたら手を振ってくれた♪
綺麗な光の輪に包まれて
お幸せに〜♪
幸せって
伝播するのかなぁ
朝から良い気分♪
昨日は
ダブルジムの日で
1軒めは
ボクササイズ
歩いていて
体に芯が通ってきたのがわかる感じ
ここのところは週4くらいで
筋トレ続けてるのだけど
身体が変わってきたのを
やっと実感
ちょっと難しめの動きが入ったとき
以前は
フラフラ
ヨロヨロ
してたのも
先週末くらいから
ふらつきはしても
テンポはずれなくなってきたので
多分
腸腰筋
とかいうヤツが
整ってきたのかも
2軒目が
これ
SIXPAD
これまでのとは
本当は順番逆の方が効くって
言われてたんだけど
1日にジム2軒行くスケジュールは
これが限界
でも
やらないよりは
やった方がいいに決まってるから
やってます
ボクササイズで
汗の道が開いているところに
今日は
電極ビシビシでお願い！
て言ったので
激しさが違う
うぉーっ！
って
声出たしw
声出たわりに
点数はこれ
orz
腕が震えて写メもボケてw
「レベルを上げたから点数は下がるんですよ」
って
慰められたけど
ぐやじい
(´༎ຶོρ༎ຶོ`)
最後の2回は
立ち上がることすらできなかった
(´༎ຶོρ༎ຶོ`)
で
これ
筋膜リリースに効くかなぁ
買ってみた
運動も
続けてみて
初めてわかったことがある
できないのは
初めてだからできないのか
何かが無いからできないのか
私の場合
ボクササイズが初めてだから
ヘタッピいでできない
ってことより
「腸腰筋」や「深腹筋」と呼ばれる
運動能力との相関性の強い
内部の筋肉群の強度が足りないから
運動中にグラつくことが判明
無いからできないなら
有るようにすれば良いのよね
キッツイけど
(~_~;)
ここ頑張らないとなー
2種目終わって外に出たら
エレガントな白髪マダム3人に遭遇
カッコいい(人´_｀)♡
これ目指して頑張ろう！
やっぱ赤坂最強だわ
へこたれそうな
気を取り直してここでランチ
昼だけど
ノリで
かんぱーいwwして
おいしかった♪
ランチで泡に手を出すと
そのあと仕事にならないので
ここまでw
昨日は
午後は
仕事
打合せはここ
エントランスの花は
ここはいつもこんな感じで
個性的なんだなー
帰りがけ
この下のマーケットで
夜ご飯の買い物をして
早めの帰宅となりました
観光客 「これ、なんですか？」
アテンダント「あなたの見たままのものです」
って変な会話聞いて
ちょっと笑った
昨日は
ちょっとした話から
新しい仕事の予定が
ビシビシ入る日でもありました
春だからかなー
あなたも
どうぞ
良い一日でありますよう♪
では、
本日は
以上！
■炎上上等！！女医が本音を語る
「死」なんて怖いもんじゃないのよ
YouTubeで毎週土曜日夜9時配信
■会う人ごとに「あのブログ笑笑」1番と言われる一番人気の記事はこちら
■「勝たせ屋鈴鹿」って何やってるの？
って方はこちら
■結果を求める方はこちら
・勝つための選挙
・企業の格を上げる社員研修
・魅せ方写真撮影
■今さらを今からに変えたい方はこちら
■セミナー、講演会のご依頼はこちら
■その他お問い合わせはこちら✉︎