美味しくてヘルシーなローフードランチ会

初心者でも簡単に楽しく可愛くて美味しい
お菓子作りができる無添加のシフォンケーキや
フラワーケーキの教室をしています。

🌸JSAフラワーケーキ認定講師
🌸JLAフラワーゼリー認定講師
🌸マシュマロフォンダントデザイナーコース卒業

⭐️flower sweets kumi⭐️ くみこです。


《初めての方は、プロフィールへ♡》

また又ローフードランチ会に呼んで頂きました。
今回は、娘とお友達と3人で
参加させて頂きました。
健康になりたい2人ニコニコと痩せたい1人ですえー
ランチ会は、作って頂いたローフードのお料理を
頂く会です。
自分でお料理する認定講座とは又別です。

身体に良い物は、マズイと思い込んでた
私に、、。違うよ！と教えてあげたい程、、。
美味しくてヘルシーなランチを頂きました。



ブーケサラダ。
バクダン丼。
ヘルシー酢の物。
豆腐抹茶プリン。
オレンジゼリーのカシューナッツクリームと
フルーツ添え。
びわ茶。


食べた後は、酵素やファイトケミカルについての
お勉強です。
デドックスタイムの食べ方や食べる時の順番。
如何に上手に酵素を身体に取り入れ効率よく
毒素を排出するか、、。を学びます口笛


今日も遠山 照代先生に
いっぱいいっぱい教えて頂きましたウインク

食べた後は、身体がポカポカ。
要らない物は、タップリ排泄して腸が綺麗に
なりましたチョキ
先生に教えて頂いた事が全部は、守れなくても
食べる順番や栄養素の事を知る事は、とっても
為になりますよビックリマーク

お友達も
す〜っかりローフードが気に入ってくれ
健康になる為に少しずつ取り入れて行くそうですウインク

娘も綺麗になる為に頑張るみたいです。

私も9月の認定講座料理が今から楽しみ音譜


早く お料理の日が来ないかなー音譜