オンラインレッスン✨で
お顔のトレーニングをさせて頂きました♪
見て下さい♪
お顔のかわいい変化💖
笑うのが苦手です。
と、お母さまからお聞きしていました。
最初にお顔の動きをチェックさせて頂くと
いろいろあちこち動かない💦
笑うのが苦手なんじゃなくて
ただ お顔のパーツが動かない
だけでした。。。
お顔の動きのチェックは
①口角を左右に上げる(微笑む感じ)
②ウィンクをする
それだけです💖
それくらい簡単！と思ったあなた
鏡の前でやってみてください
口角 左右にキレイに上がりますか？
ウィンク 瞼だけパチンと瞑れますか？
口角左右の高さが違う！
片目だけ瞑れない
両方一緒に瞑ってしまう
身体が動いてしまう
あれ？あれ？
ほとんどの皆さまが
自分の意志で自分のお顔のパーツを
動かせなくなっています😅
口角が上がらないのは
噛み締める力が必要以上に働いて
常に口にチカラが入っている
ウィンクできないのは
目をあけておく瞼の力
目ヂカラがなくなっている
😨😨😨
鏡を見ながらレッスンして行くと
自分の顔のあれこれに気付いていきます。
おっ 動かない💦
動かない場所は
老廃物が溜まっていることが多く
触ると痛い💦
です
ちょっとずつ お顔をケアして行くと
口角が左右に上がるようになります。
デコルテラインから耳 頬 顎 小鼻
目 こめかみ おでこ
優しく丁寧にタッチです
優しくが難しいのか
皆さんゴリゴリ ゴシゴシ
ちが〜う💦
もっと丁寧にお願い‼️
何度も 何度も言いますが
ゴリゴリ ゴシゴシ💦
強い力でお顔を触るとね
ギュッと筋肉が緊張します。
それがシミやシワの原因になりますし
あとで逆効果になることも。。。
なので
細胞はふんわりまあるくキープするつもり
(表現の仕方あってるかな。。。)
ほら お顔が動くようになったの✨
感じて 動かして行く
脳から指令をおろす と表現しますが
人の身体って本当に不思議で神秘で感動します
口角が綺麗に上がるようになったらね
今度は歯を見せて笑う練習
これはちょっと特殊な動きが入ります（笑）
見本は私がやる
変顔🤪
(もちろん皆さまにはお見せしませんが、、、)
ここで一つ笑いを取ったら
皆 やってくれます
だって私がやったんだもの。。。(笑)
はい。
ここまで笑顔を作れたらOK
ちゃんと笑えた
お母さまもおおっ！と拍手👏👏👏
何より本人が鏡に映る自分のお顔に満足
笑ったら変！と思っていたから。。。
さぁ！自信を持って笑ってね
お顔をしっかり動かしたらフェイスラインも
スッキリしてくるの。
毎日 お風呂であれこれやってね💖
歯医者さんが舌のトレーニングをするのもいいよ
と、教えて下さいました。
キレイは作れる
知らないって怖いし損ですね。
子ども達の自信に繋がって行くといいな。
(写真掲載はご本人保護者さまの了解を得ています)
お顔の緊張は
デコルテや背中の緊張でもあります。
肩甲骨には体温調節をしてくれる
褐色脂肪細胞がたくさんあります。
肩甲骨を後ろに寄せたり 離したり
呼吸をゆったりしながら動かしてみてね♪
体温上げて免疫力アップ
筋肉を柔軟に💖
レッスンのお問い合わせは下記まで💖