イノセントでは
モデルクラスのレッスンも
ボディメイキングクラスのレッスンも
まずは
つま先立ちのトレーニングから始めます
つま先立ちと一言で言っても
皆さん それぞれにいろんな癖があります😳
(わかりますか？）
私はこれを見るだけで
皆さまのお悩みがわかっちゃいます（笑）
先日からレッスンを頑張るAさん
ちょっとポッチャリさん💕
何をやっても太ももが痩せない！
が、お悩みでした。
かかとをあげる
まずはやってみて下さい
右足
カカトを上げると体重が外に逃げる
(歩く時に脚の外側に力が入る)
↑Ｏ脚の基本原因&太もも痩せない
左足
指先丸まったままカカトを上げてる
(歩く時に足首と足指が使えてない)
ただ踵を上げただけで この左右差や癖
本人は全く気付いていませんでした
一生懸命やっているつもり
だけど無意識に
間違えた身体の使い方のまま動くので
痩せない！だけではなく
循環が悪くなる
↓
冷えて固まる
↓
動かせなくなる
↓
循環が悪くなる
↓
冷えて固まる
負の連鎖のはじまり。。。
気持ちはあるけど身体が付いてこない
状態だったのです。
そりゃ痩せん。。。
そこに気付くことができたので
ここからはしっかり
丁寧に身体を動かす基礎トレ
頑張らずに頑張りましょう！
皆さんはどうでしたか？
きちんと踵上げできていましたか？
親指と小指しっかり踏み締めて
体重が外側に逃げないように
まっすぐに上げて行きますよ。
人の身体って本当に三者三様 様々です。
立ち姿 歩く姿から弱点を見つけ
改善する方法を提案します。
何をやってもダメ と諦める前に
一度 ご相談下さいね。
#イノセントモデルスクール#立っているだけで美しい#美脚になりたい #ウォーキングスクール大阪#ウォーキングスクール京都
◆ イノセントモデルスクールLINE公式アカウント
イベントなどの情報をお知らせしています。
お友だち登録をお願いいたます。