ちょっとトレーニングしたら
すぐに筋肉がつくという彼女
ヨガやストレッチを頑張っているのに
脚がたくましくなるのがお悩みでした。
3年前
ボディバランスの基本を
オンラインでゆったりレッスン
なんとも驚きの結果が出ています。
メンテナンス1週間の結果に
何をやっても細くならなかった脚が
細くなったー！
文字がない方がわかりやすい？
２回目のレッスンでは
肩まわり 肩甲骨
これまたよくわかる成果が出ました。
いったい何をしたの？？
ただ普通に身体を
美女枕に乗って動かしただけですが、、、
なっちゃん
必死のぱっち(ふるっ💦)で呼吸してました。
必死のぱっちの呼吸は
ストレッチじゃなくて
筋トレになっちゃうの
ダメダメー💦
ストレッチしてるのに
カラダがリラックスできない。
とか、
なぜかたくましくなっちゃう
とか、、、
そんなお悩みのある方は
ゆったり呼吸じゃなくて
必死のぱっち呼吸してるかもよ。
必死のぱっち呼吸は
筋肉を太く硬く短くするの(肥大)😢
ゆったり呼吸して
筋肉を細く柔らかく長く使わないとね。。。
ただそこに意識を向けただけ。
エレガントなウォーキングも
しなやかな動きも なめらかな筋肉も
そこからしか生まれない。
オンラインレッスンだったから
気づけた呼吸の仕方。。。
よかった。
なっちゃんの太ももの左右差が
とても とてもすごかった。
身体の使い癖からくる骨格の歪み
筋肉のつき方の違いが脚の太ももの違いになる
そして3ヶ月後
毎日メンテナンスは頑張っていて
それてもレッスンしたら
やっぱり違いはでる。。。
セルフメンテナンス
たまには見直しながら
頑張って下さいね。
たくさん写真撮って
記録に残してくださって
ありがとうございました♪
この間 京都高島屋でお茶しました。
今も太ももの細さは健在で
皆さんにお褒めの言葉を頂くのですって。
嬉しい。
これからもどんどん結果出していくよ💖
シンデレラフットセラピー人気です。
まずはいらしてください！
お待ちしています！
