ボディメイキングクラスの
ボディバランスレッスンでは
美女枕に乗って
ゆらゆらと身体をほぐしていくのですが
自分の身体が動かせているのか
動かせていないのかわからない💦
という方が最近とても多いのです。。。
自分の身体なのに
感覚がわからなくなっている。ことに
気付かれていない方も多いのです。。。
自分の身体なのに なぜ？
冷え切った身体は感覚をなくし
ギュッと縮こまっているイメージ
上を向いてみる
首の後ろに何か詰まっているような
そんな感覚はありませんか？？？
この肩ポッコリーヌは
背中の緊張
肩甲骨の動きの滞り
etcによって出来上がります。
ここが動かせなくなると
どんどん感覚がなくなっていくみたい。
指令の届かなくなったあちこちに
言葉の誘導で
感覚を取り戻し。。。
血液の流れをスムーズにし
がちがちに凝り固まった筋肉を
一つずつ紐解いて行く
そうすると、本来の自分が蘇る
(感覚が蘇るってことかな。。。)
肩甲骨の動きが明確になったら
手をあげるのが楽になった
骨盤の傾きに気付いたら
腹筋が緩んで上半身が落ちていることに気付いた
身体は全て繋がっているので
部分、部分を紐解いて行くと
見えてくることがたくさんある。
己を知る
全ての基本だなー
と、本日もしみじみ
身体の改善に年齢は関係ないし
気付いてよかったね。
の一言に尽きる
自分の身体は自分しか守れない
どう生きて行きたいかは
やっぱりあなた次第
なのです。
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