2022年　初めてのレッスンは

小さなお子さんのいらっしゃる20代の若いママ

 

日程が合わないので　と

プライベートレッスンをご受講下さいました。

 

毎日　子どもを追いかけて走り回る日々

抱っこして　仰け反られて　泣かれて。。。

ため息の日々😮‍💨

 

 

ちょうど孫が帰省していたので

ママの喜びも大変さも

すごーくすごーくよくわかります。

 

 

肩こり酷くて　腰も痛くて大変なんだけど

笑顔いっぱい　幸せいっぱい❣️

 

4月にお友達の結婚式があるので

それまでに綺麗になりたい。

同窓会のような結婚式

皆に会うまでに綺麗になりたい。。。

 

 

女心ですよね。

お任せ下さい！

 

まずはBODY チェック

 

 

産後は開いた骨盤が元に戻ろうとする時

骨盤がナチュラルに戻ってくれるといいけど

 

利き腕で抱っこして

腰にのっけてバランスとって

子どもさんの体重を背中で身体で受け止めて

まっすぐに立つ❗️

なんて基本的に無理。。。

 

 

それぞれの楽なバランスで立たれているので

いろんな歪みが発生。。。

 

 

骨盤が元に戻るどころか

産後の骨盤が柔らかいがゆえに

取るバランスに合わせて

歪みやすく

そして月日が流れて固まって行く。。。

 

子育てで日々必死な毎日

子どもに手がかからなくなる頃

あれ？私どうしたらいいの？

って思う。。。

 

まずは問題解決に必要なことは何かを

一緒に考えます。

 

身体の使い癖や現状を知ると

愕然としますが😭

改善はいくつからでもできます。

彼女の改善ポイントは

背中　肋骨　骨盤でした。

どこから改善する？？？

 

 

出した宿題は意外な場所のトレーニングでした。

ボディバランスレッスンのあとは

ウォーキングレッスン。。。

 

ただひたすら

鏡に向かって

自分の身体を見つめます。

 

立ち方の癖から

歩く時の癖のチェックをして

ひたすら歩く。。。

 

 

子どもとの毎日。。。

自分のことにかまうことなく散らかる思考。

久しぶりに身体に全神経集中できる時間となり

 

ボディバランスで全身がリラックス

ウォーキングでリフレッシュしました。

と、感想を頂きました。

 

 

 

お腹のいらないモノが流れた気がします✨

 

 

お腹が薄くなり腹筋を使う意識ができました。

 

 

一度のレッスンで

スッキリ全ては解決しませんが

意識するべき場所はわかったし

なにより身体が軽い〜。

と、メッセージ頂きました。

 

 

さてさて

これから産後ママダイエットコース

始めようと思います。

 

企画がいっぱいで頭がまとまりきりません。

またお知らせしますね。