ぼんそわー。
月曜日のぶるちゃんが21：40をお知らせします。
チャポン。
月曜日はいつも出勤したらなんだかバタバタな曜日ですが、今日も心が乱れることなく穏やかに過ごせました。
そんな１日を過ごせた自分に100点です！
仕事や家事を快適に効率よくこなすために、日常のパフォーマンスをとにかく下げたくない。
そのためにも、終始「ふつう」な心で過ごせた１日がいとおしい！
フツーがサイコー！
これも自分を大切にするってことになるかな。
「ふつう」でいられると、花や緑、空気やにおいを自然体で感じられる。
だから最近は、「ふつう」で過ごせるためにどうしたらいいかな～と考えるのが日課になってます。
フィジカル面だと、
・からだを冷やさない（体調がいいのがいちばん！）
・美味しいものを食べる（美味しいものは元気になれる！）
・野菜もちゃんと食べる（ビタミン・ミネラルを摂る！）
・お酒は、飲みたい！と心から思う日以外は飲まない（常態化してもあまりいいことない）
など
メンタル面だと、
・モヤモヤしたときは、自分が何に対してモヤモヤしたのか真因を考える（真因がわかれば、解決策が立てられるから）
・いつも安定して穏やかな人と過ごす（自分もそういう人に憧れるから）
・自分自身で気分を転換できることをする（本を読んだり、ひとりでゆったり過ごす時間を作ったり）
・お気に入り！と思える何かを一つ身にまとう（アクセサリーやネイル、ワンピースやメイク、ヘアケアなど身につけるもの）
そういう、自分自身でできる工夫をすると、
心地よいものを心地よいと感じ、
心地よくないものは心地よくないと気づける感性をもった女性になれると思います♪
さて、たくさん寝て、明日も素敵な「ふつう」の日を過ごせますように♪
おやすみなさい。
ぶる子